Д. И. Дудинский. Физическая и психологическая подготовка разведчика /Авт.-сост.. — М.: ACT; Мн.: Харвест,2005. — 96 с.. 2005

Как стать разведчиком? Где этому можно научиться? Сотни раз

подобные вопросы можно услышать от подрастающих мальчишек,

ибо для них роль разведчика, будь то в книгах или на экране,— всегда

на высоте.

О том, как постоять за себя, найти выход из любого трудного

положения, уметь общаться не только с друзьями, но и врагами, как

действовать в опасных боевых ситуациях, что такое «наука

выживания» и еще на многие вопросы «как» и «почему» ты найдешь

ответы в этой книге.

Рекомендуется ребятам среднего и старшего школьного возраста.

<< |

↑

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАРАЗВЕДЧИКА

1.САМОКОНТРОЛЬ

1.3.Пульс

2.КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙНА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ,КООРДИНАЦИИ, РАВНОВЕСИЯ, ГИБКОСТИ

2.1 . Развитие скоростных качеств

2.4. Равновесие

2.7. Выносливость

3. РАЗВИТИЕ СИЛЫ БЕЗ СНАРЯДОВ

3.1. Упражнения для мышц пальцев и кистей рук

3.2. Упражнения для мышц рук и плечевого поясаКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ-СГИБАТЕЛЕЙ РУК

КОПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ

3.3. Упражнения для мышц туловища

3.4. Упражнения для мышц ног

3.5. Комбинированные упражнения

4.ТРЕНИРОВКА ОРГАНИЗМАВЫДЕРЖИВАТЬ УДАРЫ

4.1. Тренировка головы

4.2. Тренировка туловища

4.3. Тренировка конечностей

5. РАЗВИТИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИИ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ ТЕЛА

«Железный живот»

6. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

6.1. Упражнения на перекладине

6.2. Упражнения на брусьях

6.3. Упражнения на канате (шесте)

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАРАЗВЕДЧИКА

2. КАК ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОГО ОБЩЕНИЯ

3. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕОСОБЕННОСТИ ОБЩЕНИЯ

4. МИМИКА

4.2. Гпаза

5. ПОЗА, ТЕЛОДВИЖЕНИЯ, ЖЕСТЫ, ГОЛОС

5. 2. Телодвижения и жесты

5.3. Голос и звуки

5.5. Непроизвольные реакции

6. ПОЧЕРК

Содержание

Книги и учебники по дисциплине Психологическая подготовка:

- Антропология - Астрономия - Безопасность жизнедеятельности - Библиотечное дело - Биология - Военное дело - География - Зоология - История - Культурология - Литература - Математика - Медицина - Педагогика - Политология - Право России - Право України - Психология - Религоведение - СМИ и журналистика - Социология - Технические науки - Транспорт - Физика - Философия - Финансы - Экология - Экономика - Этнография и демография - Юриспруденция - Языкознание -