ОГЛАВЛЕНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ 9

Глава 1. ДЕКЛАРАЦИЯ ЗАВИСИМОСТИ 14

«Всем одинаково хочется на что-нибудь заморочиться» ... 15 «Каждый старается употребить,

каждый стремится вдыхать или пить...» 16

Полнота как тормоз социального прогресса 17

Глава 2.

Мы догоняем, нас догоняют 22

Жарит тело адреналин 24

Время стрессов и страстей 25

Расслабимся? 27

Взбодримся? 31

ГЛАВА 3. Я ЛИШИЛСЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

ИЗ-ЗА СОЦИУМА И КУЛЬТУРЫ 35

Пока толстый сохнет, худой сдохнет? 36

«Женщина должна быть полной и белой...» 38

Гражданин воспитанный —человек упитанный 39

Каждый хочет быть Рокфеллером 41

«Меня засосала рекламная трясина» 43

ГЛАВА 4. ТЕЛО ПУСТО - ДУХ РАССТРОЕН,

А ПОЕШЬ-И ДУХ СПОКОЕН 49

Разыгрался аппетит? 50

Ударим «Сникерсом» по стрессам и одиночеству? 52

Как победить аппетит?

6

Если я конфликтую, к врачам обращаться не стану,

обращусь к поварам, и к кондитерам я обращусь 55

«Аз воздам себе отмщенье»... плюшкой 57

Доктор, у меня «это» 59

я»

ГЛАВА 5. ХОЖДЕНИЕ ПО МИФАМ 66

«А у меня внутри вечный двигатель,

вечный бегатель, вечный прыгатель...» 67

Эх, мне бы силу воли 69

«...И чтоб ни грамма сладкого!» 71

Голод — наш друг, товарищ и брат? 78

«На полноту меня обрек коварный и жестокий рок» 81

. J

«Уж такой у меня обмен веществ...» 86

«А вдруг сглазят?» 89

«Стройнаягазель», или «похудевшаякорова»? 91

«Я ненавижу свой жир!» 93

Правда о кодировании, или Игра на нервах 96

ГЛАВА б. ОТСУТСТВИЕ ТАЛИИ - ЭТО ФАТАЛЬНО? 107

Похудей быстро и навсегда? 108

Сто сорок худеющих женщин 109

В полку стройных прибыло, но 112

Как с цепи сорваться? 114

Заколдованный «круг удовольствий» 116

Чем меньше я поем, тем больше

я попью, а если не попью, то, значит, поболею 120

Я люблю жить «полной» жизнью! 123

Кто сбежит из «Шоушенка»? 125

Вижу цель, или Новая фигура — новая жизнь! 127

ГЛАВА 7. ПСИХОТЕРАПИЯ ПОДНИМАЕТ ВУАЛЬ 140

Три ночи и вся жизнь (дневник пациентки) 142

КАЛОРИЙНОСТЬ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ,

РАССЧИТАННАЯ НА 100 Г ПРОДУКТА

(В КИЛОКАЛОРИЯХ) 177

186

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ