ОГЛАВЛЕНИЕ

ПСИХОЛОГИЯ И ЭНЕРГЕТИКА ПИТАНИЯ 11

Об авторе 11

ВВЕДЕНИЕ 15

Как в еде, так и везде 17

ФИЗИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ 23

Для чего нам нужна вода 23

Какую воду мы пьем 24

Когда пить воду 25

Энзимы — самое ценное в физической пище 26

Энзимы и рай 29

Что делает пищу мертвой, а человека больным 31

Осторожно — рыба! 35

Мертвые и живые зерна 36

Привычка или здоровье.

Разговор за столом 40

Отчего хочется есть вечером 45

Отделяются ли котлеты от секса? 49

Как избежать усталости после работы 51

Причины накопления усталости 52

Для кого праздники? 55

Как паразиты появляются в организме 58

Духовность и питание 62

Чему учит Евангелие от ессеев 66

Сладкая жизнь деградации,

или духовная микробиология 69 Защищай мозг и тело 74

Ненужные посредники 76

Белая ворона 78

Дружба или повод «загаситься» 81

«Кому война, а кому мать родна» 84

Сыроедение — наука о питании людей

третьего тысячелетия 85

Научный взгляд на проблему сыроедения 85

Потрясающие результаты сыроедения 91

Питание сыроеда 95

Другой путь к сыроедению 98

Принцип последовательного питания 98

Принцип раздельного питания 99

Продукты, которые следует исклюгить 99

Что должно быть в рационе 101

Реальное огищение организма —

наголо омоложения 102

Три пригины детоксикации сыроеда 102

Как происходит огищение организма 103

Моносыроедение 105

Откуда берут белок сыроеды? 108

Баланс белков, жиров и углеводов 110

Как мы расходуем полугенную энергию 112

Сыроедение или смерть! 116

Ресторан, фастфуд или домашний обед? 116

Гуаровая камедь — золотой гарант

пищевой промышленности 116

Что будет с вашим телом, если вы выпьете

кока-колу? 118

Другой взгляд на «полезный» геснок 122

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 126

Эмоциональная алхимия 126

Типы характеров и эмоциональность 129

Анальный тип характера 131

Мышегный тип характера 132

Уретральный тип характера 134

Кожный тип характера 137

Оральный тип характера 139

Зрительный тип характера 140

Слуховой тип характера 142

Обонятельный тип характера 143

ВРЕМЯ ПИТАНИЯ 145

Время, место, обстоятельства —

формула долголетия 145

В поисках рельефа 148

Атака на жир или на сознание? 150

Страх и дхарма 152

Практика жизни 155

Сила Солнца и Луны 159

Отношение прошлого и настоящего времени — 160

Какой режим дня советуют Веды 161

Впечатление после завтрака 165

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ОРГАНИЗМА ..

Энергетика пищи 167

Разочарование ожиданием 167

Насилие как энергия 169

Главные причины энергетического

загрязнения 172

Что влияет на наше желание поесть? 176

Голод 179

Йога и питание 181

Что такое пища для йогов 181

Влияние пищи на психику 182

Творческий подход к йогическому питанию 186

Каким должно быть отношение к пище? 187

Питание чакр — наших энергетических центров ... 189

Наша энергетическая пища 189

Совершенное лекарство (притча) 191

Чакры — ключи от нашего самочувствия 194

Первый метод активизации чакр 195

Йога для активизации гакр 196

Погему «7x7»? 197

Указания и предостережения

по практике асан 199

Асаны для активизации гакр 203

Психологигеские и экстрасенсорные

упражнения для активизации гакр 203

Второй метод активизации чакр —

развитие сознания 226

АХИМСА — отказ от насилия 227

Питание чакр — философия и отношения 232

Питание Муладхара-гакры 234

Питание Свадхисмана-гакры 237

Питание Манипура-гакры 241

Питание Анахата-гакры 245

Питание Вишудтха-гакры 250

Питание Аджна-гакры 254

Питание Сахасрара-гакры 257

Питание ауры — наших тонких

энергетических оболочек ! 261

Аура человека 261

Питание физического тела, носителя ауры 263

Виды жимовых упражнений для увелигения физигеской

силы 263

Питание эфирного тела 279

Впечатление и информация 279

Упражнения для питания эфирного тела 279

Питание астрального тела 292

Питание ментального тела 314

Питание казуального тела 317

Достоинства шавасаны 318

Условия выполнения шавасаны 323

Перед занятиями 323

Ощущение во время практики шавасаны 329

Шавасана — обугение естественной мудрости ... 33?

Техника шавасаны 345

Как сократить гасовую программу

до пяти минут 351

Как проявляется влияние казуального тела 35^

Питание душевного тела 354

Питание духовного тела 356

Питание этического тела 358

Питание языкового тела 358

Основные системы цигун-упражнений 359

Цигун и питание 371

Основные цели цигун 371

Что такое ци 372

Три вида ци 374

Питание в стиле цигун 376

Начальные упражнения Вай Дан Цигун 377

Упражнения подвижного Вай Дан цигун 388

Начало практики Ней Дан Цигун 402

Циркуляция энергии по малой орбите 406

Циркуляция энергии по большой орбите 409

ПОИСКИ ПУТЕЙ К БЕССМЕРТИЮ 411

Наше питание — наш способ самореализации 413

От чего зависит наш успех? 413

Наше питание — это не только пища 415

Пост и йога 416

ЭПИЛОГ.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

«Евангелие» от ессеев 423

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 431

Гуаровая камедь 431

ПРИЛОЖЕНИЕ 3 436

Состав Coca-Cola Light без кофеина 436

ПРИЛОЖЕНИЕ 4 441

Асаны для активизации чакр 441

Поза 1. Накрасана-1 (поза крокодила) 441

Поза 2. Ваджрасана («алмазная» поза) 442

Поза 3. Шашангасана (поза зайца) 442

Поза 4. Пашимонтханасана

(поза растягивания спины) 443

Поза 5. Супта ваджрасана

(возлежание в ваджрасане) 444

Поза 6. Скручивание позвоночника в положении лежа

с согнутыми коленями 445

Поза 7. Врикшасана (поза дерева) 445

Поза 8. Накрасана-П 446

Поза 9. Ардха ваджрасана

(половинная ваджрасана) 447

Поза 10. Бхумипада мастархасана

(полустойка на голове) 448

Поза 11. Ардха урдхва мукха пашимонтханасана-П

(половинная поза растягивания спины) 448

Поза 12. Уштрасана (поза верблюда) 449

Поза 13. Скручивание поясницы в положении

лежа с согнутыми коленями 450

Поза 14. Вирабхадрасана (поза воина) 450

Поза 15. Упор лежа 451

Поза 16. Намастеасана (сложение ладоней) 452

Поза 17. Падангуштхасана

(поза «руки к ногам») 452

Поза 18. Ардха урдхва мукха пашимонтханасана-ІІІ

(половинная поза растягивания спины) 453

Поза 19. Супта падангуштх дханурасана

(половинная поза лука) 454

Поза 20. Супта маричиасана-1

(поза отдыхающего мудреца) 454

Поза 21. Натараджанасана («танец бога») 455

Поза 22. Тарудасана (переплетение рук) 456

Поза 23. Ардха мукха падмасана

(половинный полулотос) 456

Поза 24. Сиршасана (стойка на голове) 457

Поза 25. Махамудра («великая пустота») 458

Поза 26. Дханурасана (поза лука) 459

Поза 27. Супта маричиасана-И 460

Поза 28. Ардха чандрасана (поза полумесяца) 460

Поза 29. Супта маричиасана-IV 461

Поза 30. Облегченный полушпагат 462

Поза 31. Паршва сиршасана (стойка на голове

с поворотом туловища) 462

Поза 32.

(наклон из положения сидя с широко разведенными

ногами) 464

Поза 33. Ардха чакрасана

(половинная поза колеса) 464

Поза 34. Супта маричиасана-ІІІ 465

Поза 35. Супта урдхва мукха пашимонтханасана 466

Поза 36. Супта маричиасана-V 466

Поза 37. Супта маричиасана-VI 467

Поза 38. Паривритта экапада сиршасана-И (стойка на голове с разведением

ног в стороны) 468

Поза 39. Упавиштха конасана

(поза сидения углом) 469

Поза 40. Сету бандха сарвангасана

(«мостик» с опорой) 470

Поза 41. Джатхара паривартанасана

(поза поворота живота) 470

Поза 42. Урдхва пада хастасана

(поза рук к поднятым ногам) 471

Поза 43. Гомукхасана

(поза «коровьей головы») 472

Поза 44. Сиддхасана («совершенная» поза) 473

Поза 45. Паривритта экапада сиршасана (стойка на голове с разведением ног

и скручиванием позвоночника) 474

Поза 46. Прасарита падоттанасана

(широкоугольная стойка на лопатках) 475

Поза 47. Урдхва дханурасана

(«мостик» из положения стоя) 476

Поза 48. Ардха матсиендрасана

(половинное скручивание позвоночника) 477

Поза 49. Бакасана (поза журавля в небе) 477