ОТ АВТОРОВ

Условия ситуационных задач слегка недосказаны, а ответы — особенно с учетом разных ролей и интересов — едва ли могут быть однозначными. Благодаря предложенной системе (врач и сестра, руководитель и подчиненный) обучающиеся ищут решение активно и заинтересованно, учатся размышлять и принимать решения.

Заключение по итогам мастер-класса

1. Правильно сформулированные учебные цели образования определяют его эффективность.

2. Принцип SMART является основой целеполагания. Совет от знаменитого финансиста А. Хаммера: «Когда вы работаете 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, удача приходит к вам сама».

3. Результат работы выражается в качестве и привычности профессиональных действий обучающихся (читателей) мастер-класса.

4. Главным итогом усилий по совершенствованию педагогических технологий курса «Организация сестринского дела» кафедры общественного здоровья и здравоохранения БелМАПО можно считать возрастающую успешность и конкурентоспособность медицинской сестры-руководителя.

Инновации в деятельности курса

• последовательная реализация принципа личностно ориентированного обучения руководителя сестринского дела;

• организация и проведение новой педагогической формы «мастер-класс» по темам «Диагностика и профилактика суицидального поведения у подростков», «Профилактика синдрома эмоционального выгорания», «Определение уровня организационных и коммуникативных навыков руководителя сестринского дела. Рекомендации по предпочтительности сферы профессиональной деятельности»;

• организация и проведение тренинг-семинаров по повышению устойчивости к стрессам и росту творческого потенциала;

• обучение основам сестринской педагогики, в том числе популяризация здорового образа жизни с учетом современных идеологических принципов;

• издание учебно-методических пособий «Организация сестринского дела», «Организация медико-социального ухода за пациентами на дому» с грифом Министерства образования Республики Беларусь, а также «Содействие здоровому образу жизни» с грифом Республиканского института профессионального образования.

• преподаватели курса проводят медико-социологические исследования и публикуют их результаты (монографии «Управление сестринским процессом в стационаре» Т.В. Матвейчик, Э.Э. Вальчука, «Сестринский руководитель в системе первичной медицинской помощи» авторов Т.В. Матвейчик, А.П. Романовой, Л.В. Шваб).

• привлечение внимания (см. публикации) к ряду актуальных проблем и предложения конкретных способов их решения для совершенствования сестринского дела с учетом отечественного и международного опыта.

• организация и проведение республиканских практических обучающих семинаров по сестринскому делу и формированию здорового образа жизни «Мир моды на здоровье» (2008), «Проблемы, состояние и перспективы работы больниц сестринского ухода» (2010) и «Определение уровня организационных и коммуникативных навыков организатора сестринского дела» (2011).

В ходе обучения организаторов сестринского дела создаются благоприятные условия для ознакомления с элементами инновационного менеджмента в работе главной медсестры. Участники мастер-класса получают представление о направлениях самообразования, осваивают основные стили учения и начинают учитывать их особенности в практической деятельности. Они учатся использовать приемы коррекционной психологической помощи, готовят и проводят 10-минутную презентацию собственного опыта, могут ответить на вопросы коллег в моделируемых условиях. Коллективное решение ситуационных задач в малых группах и участие в деловых играх способствует как повышению квалификации, так и личностному росту организаторов сестринского дела.

Выход из печати учебно-методического пособия «Элементы инновационного менеджмента в обучении специалистов сестринского дела» может стать основой для открытого доступа к имеющемуся в системе дополнительного образования взрослых опыту по повышению квалификации по сестринскому делу. Перед обучающимися людьми открываются реальные перспективы личностного роста и самосовершенствования.

Полезные приемы снятия и предупреждения накопления стресса из системы «ШАР»

Общение с зеркалом

Зеркало — не просто бытовой предмет понятного назначения, это инструмент, который может стать надежным и эффективным помощником в борьбе со стрессами, в деле повышения самооценки, формирования любви к себе.

Один из обязательных признаков стресса - недовольство собой. Причин для этого множество, но все они являются следствием неправильного восприятия окружающего.

В России, Беларуси, Украине, странах, где традиционно господствует православная этика, широко распространено заблуждение, связанное с двумя заповедями, которые призывают любить Бога и ближнего. Многие не видят в них и их следствия, третьей заповеди: полюби и себя тоже. Примите себя, относитесь к себе хорошо, любите себя. Речь идет не о бесплодном нарциссизме, а о здоровом самоуважении.

Все, что вы делаете, вы делаете не для какого-то «несовершенного, неудачливого, малоприятного и пр. человека», а ДЛЯ СЕБЯ. Если вы лишены любви к себе, вы не в состоянии дать любовь и другим людям: невозможно дать другим то, чего у вас нет.

Чтобы полюбить и себя, и ближнего, сделайте простую вещь: в момент, когда вы угнетены, испытываете отрицательные эмоции, улыбнитесь себе так, как улыбнулся бы вам любящий близкий человек. И незаменимым помощником будет зеркало.

(1) Но для начала упражнение без зеркала. 60 СЕКУНД УЛЫБКИ.

Вы всегда можете найти 60 секунд, чтобы побыть наедине с собой, чтобы никто не видел вас и не мешал вам. Упражнение целесообразно делать как после неприятного события, так и перед событием, которое предстоит и настораживает вас (визит к начальнику, дантисту, приход неприятных людей и т.д.).

Наденьте на лицо улыбку. Неважно, какое у вас сейчас настроение. В конце концов, улыбка достигается простым усилием мускулов лица, и не важно, как именно она будет выглядеть. Закрепите улыбку на лице и продержите ее ровно 60 секунд. Улыбка должна быть широкой, «во весь рот». Просто ироническая ухмылка не подходит. Все. Прием прост, но он РАБОТАЕТ!

(2) Каждый раз, проходя мимо зеркала, ласково и тепло улыбнитесь своему отражению — себе самому. Вы получите в ответ ласковую и теплую улыбку. Как раз то, чего не хватает в жизни — теплого, положительного отношения вместе с признанием того факта, что вы ЕСТЬ, вы ДОСТОЙНЫ УВАЖЕНИЯ И ТЕПЛОГО ОТНОШЕНИЯ к себе.

(3) ПОЗИТИВИЗАЦИЯ СОБСТВЕННОГО ОБРАЗА. Идеально использовать зеркало, в котором можно видеть себя во весь рост или хотя бы лицо на расстоянии 30-50 сантиметров.

Цель — найти наиболее комфортный собственный образ (образ, в котором вы чувствуете себя расслабленно и естественно, нравитесь себе, можете полюбить себя).

1. Подойдите к зеркалу и всмотритесь в свое лицо. Вы можете увидеть усталого человека с потухшим взглядом. Это ваше тяжелое Я.

2. Мысленно выдохните всю тяжесть и усталость, растворите этот образ в зеркале.

3. Представьте, что усталость растворяется в зеркале, как в воде.

4. Закройте глаза и представьте, что с каждой секундой растворения восстанавливаются ресурсы, рождается новый образ: отдохнувший, посвежевший, спокойный... Глаза закрыты, но вы улыбаетесь, излучаете бодрость.

5. Откройте глаза. Вы увидите полного энергии, лучезарного человека.

6. Вберите в себя энергию этого образа, мысленно вдохните ее.

7. Посмотрите, как вместе с вами энергией наполняется ваше отражение в зеркале.

8. Обменивайтесь с ним энергией. Представьте, что он наполняет энергией вас, а вы его.

9. Закройте глаза и вберите энергию образа полностью.

10. Откройте глаза, отойдите от зеркала.

Все, что живет в нашем сознании, воздействует на наше тело. Вы создаете позитивный образ, который потом воздействует на вас.

Ожидания других людей и обиды

Ответьте себе на вопросы:

• чего лично от вас могут ожидать другие люди?

• оправдываете ли вы их ожидания?

• насколько вы соответствуете ожиданиям контактирующих с вами людей?

Обидевшись на другого человека, подумайте, может причина в обоюдной обиде: вы обиделись на человека, а он, возможно, намеренно нанес вам обиду потому, что до этого обиделся на вас — вы тоже не оправдали его ожидания.

Ваши обиды волнуют других людей меньше, чем их собственные. В основе обиды чаще всего лежат неоправданные ожидания.

• мы убеждены, что люди должны относиться к нам изначально хорошо, ценить нас, помогать нам (хотя это нужно заслужить);

• мы уверены, что, как правило, правы мы, а не другие;

• мы прощаем себе свои недостатки, хотя другие вряд ли склонны нам их прощать.

• мы убеждены, что занимаем значительное место в жизни другого человека. Однако, на самом деле нужно исходить из обратного: если у нас хорошие отношения с другим человеком, то это не нечто само собой разумеющееся, а подарок нам.