24 Основні принципи когнітнвно-поведінкової терапії (Бек Дж., 2002):

Когнітивна терапія базується на формулюванні терапевтичного випадку у термінах поведінкової терапії, що постійно розвивається:

1) психолог намагається осмислити труднощі клієнта у трьох часових рамках.

2) фактори, що впливають на сприйняття клієнта і сприяють виникненню депресії;

3)психолог формулює гіпотезу про формуючі події і стійкі способи інтерпретації клієнтом цих подій, які, можливо, призвели до розладу;

Когнітивна терапія вимагає створення стійкого терапевтичного альянсу.

У когнітивній терапії особливе значення надається співпраці та активній участі.

Когнітивна терапія орієнтована на ціль і сфокусована на проблемі.

Основна увага приділяється теперішньому, особливо на початку терапії.

VI. Когнітивна терапія - це освітня терапія, ціль якої - навчити ушієнта бути самому собі терапевтом. Особлива увага приділяється профілактиці рецидиву. Знайомство із когнітивною моделлю - і показати, яким чином думки впливають на емоції та поведінку.

VII. Когнітивна терапія обмежена у часі.

У процесі терапії сесії структуровані.

Когнітивна терапія вчить клієнта розпізнавати та оцінювати і дисфункційні погляди та переконання і знаходити на них адаптивні відповіді.

Техніки когнітивної терапії спрямовані на зміну мислення, растрою та поведінки клієнта.

Серед переваг когнітивної психотерапії виділяють підхід, згідно якого рюгнітивні процеси мають дворівневу схему, що включає:

1. динамічні компонента - потік думок або внутрішня поведінка;

2. структурні компоненти - стійкі когнітивні утворення, що представляють собою вірування, переконання і установки. Саме вони визначають характер і зміст динамічних компонентів чи потік думок про себе та світ.

Таким чином, для того, щоб змінити поведінку та неадекватні емоційні стани, потрібно модифікувати мислення. Проблема є у тому, що багато думок носить напівсвідомий характер і не піддається безпосередньому знаходженню та контролю (автоматичні думки). Також неусвідомлюваними можуть бути переконання і вірування, що сформувалися на минулому досвіді. Тому, техніки, що розроблені Беком спрямовані, перш за все, на виявлення, усвідомлення та модифікацію так званих дисфункційнйх думок та переконань, що призводять до хворобливих станів та неадекватних реакцій.