2.4. МЕТОД ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫХ АССОЦИАЦИЙ

Одной из разновидностей мнемотехники является метод последовательных ассоциаций, использующийся для запоминания больших текстов, таблиц и т.д. В книге Васильевой Е.Е. и Васильева В.Ю.

Менделеева. Вся таблица представляется в виде вертикали, образуемой элементами первой группы, которые используются в качестве ключа для воспроизведения всей информации. С каждого элемента вертикали начинается соответствующая горизонталь (строка). Го-ризонталями являются ряды элементов. Применяется метод Цицерона, согласно которому человек воображает комнату с расположенными в ней пронумерованными предметами: 1 - дверь; 2 - кровать; 3 - занавеска; 4 - окно; 5 - книжная полка; б - письменный стол; 7 - кресло. Для запоминания элементов первой группы, составляющих вертикаль, необходимо их связать с перечисленными предметами и проиграть в своем воображении следующий рассказ:

"Начнем с того, что представим в дверном проеме огромную таблицу Менделеева, которая мешает нам пройти внутрь комнаты. Ощущаем гладкую поверхность бумаги, чувствуем запах новой краски, и одновременно, представляя эту "картинку", произносим вслух: "Таблица Менделеева"...

Теперь подходим к двери (1 период) и представляем, что поливаем ее водой (созвучное слово к Водороду). Ощущаем мокрую поверхность двери и прохладу мокрой одежды, слышим звук капель, чувствуем вкус воды. Теперь нужно вспомнить этот необычный рассказ и, удерживая "картинку" в воображении, произнести вслух только одно слово "Водород"...

Далее мы переходим к кровати (2 период) и видим летучую мышь (созвучное слово к Литию), которая запуталась в пододеяльнике и не может выбраться. Мы помогаем ей освободиться. Ощущаем каждое движение этого зверька, чувствуем биение его сердечка, слышим скрежетание ноготков". Одновременно удерживаем в воображении "картинку" и произносим "Литий"...

Сейчас мы подходим к занавеске (3 период) и замечаем, что за ней прячется огромная нутрия (созвучное слово к Натрию).

Следующий 4 период состоит из двух рядов, начинающихся элементами Калий и Медь... Мы подходим к окну (4 период) и замечаем, что вместо форточки стоит маленькая калитка (созвучное слово к Калию). Калитка перекосилась на один бок и неприятно скрипит от каждого порыва ветра. Мы начинаем ремонтировать странную форточку, трогаем шершавые, колющиеся доски, чувствуем запах свежей древесины. Представляем "картинку" и произносим "Калий"...

Потом мы вспоминаем детство и царапаем подоконник медной проволокой (Медь). Это занятие доставляет удовольствие. На подоконнике появляются каракули, слышим скрежет проволоки о деревянную поверхность, ощущаем гладкую холодную поверхность проволоки. Представляем эту "картинку" и произносим "Медь"...

5 период также состоит из двух рядов, начинающихся элементами Рубидий и Серебро. Берем следующий предмет нашей комнаты — книжную полку. Выделяем верхнюю полочку без книг и ряд книг на нижней полочке. Теперь запоминаем соответственно: верхняя полочка — Рубидий, ряд книг — Серебро. На верхнюю полочку мы осторожно кладем огромный блестящий рубин (созвучное слово к Рубидию). Рубин переливается в лучах солнца разными оттенками красного цвета. Это зрелище доставляет нам удовольствие. Ощущаем тепло камня, чувствуем его тяжесть. Представляем "картинку" и произносим "Рубидий"...

На нижней полочке стоит ряд книг. Мы кладем серебряную ложку (Сере- бро) между стоящими книгами. Чувствуем тяжесть ложки, ее гладкую холод-ную поверхность. Ложка странно смотрится на книжной полке". Представляем "картинку" и произносим "Серебро"...

б период состоит из двух рядов, начинающихся элементами Цезий и Золото. Шестым предметом в нашей комнате является письменный стол. Выделим настольную лампу и подставку для ручек, а затем запомним на них названия соответствующих элементов.

Далее мы находим в подставке для ручек целую гору золотых изделий (Золото). Мы радуемся как дети, играем с ними, нежно гладим гладкую блестящую поверхность, надеваем на себя, чувствуем тепло золота, видим сияние благород-ного металла и разноцветных драгоценных камней. Представляем "картинку" и произносим "Золото"...

И напоследок мы подходим к креслу (7 период), в котором сидит известный французский актер Луи де Фюнес (Франций). Актер неожиданно вскакивает и начинает гримасничать и показывать что-то жестами. Мы его не понимаем и чувствуем себя неловко. Наконец, догадываемся, что француз знакомится с нами. Мы улыбаемся и сильно жмем маленькую ручку актера, ощущаете тепло его руки, дряблую сухую кожу, чувствуем запах французской туалетной воды. Представляем "картинку" и одновременно произносим "Франций" ...

Теперь, чтобы вспомнить ключ, достаточно мысленно представить соответствующую последовательность образов. Аналогичным образом запоминаются горизонтали, — элементы, образующие ряды таблицы Менделеева:

период. Мы поливаем дверь водой (Водород - 7 группа), вода растекается по полу и попадает на гелевую ручку (Гелий - 8 группа), от которой на полу остается огромное пятно...

период. В кровати запуталась летучая мышь (Литий). К кровати подходит балерина (Бериллий), брезгливо берет летучую мышь за крылышки и несет ее в сосновый бор (Бор), чтобы выпустить на волю. Начинает смеркаться и холодать. Чтобы не замерзнуть, балерина разжигает костер и греется у черных пахучих углей (Углерод). Вдруг пошел дождь, и она спряталась под зонтиком (Азот)..."

Вообще говоря, метод последовательных ассоциаций позволяет запомнить совершенно бессмысленный набор слов (объектов).

Учебный текст — это не бессмысленный набор слов, он имеет определенную структуру, различные его элементы (определения, фак-ты, гипотезы, теоремы, законы и т.д.) связаны между собой логическими связями. Для его успешного запоминания с целью последующего воспроизведения психологи рекомендуют: 1) осуществить смы- еловую группировку материала, разбить его на блоки (абзацы); 2) выделить опорные пункты — основные положения, ключевые слова, несущие смысловую нагрузку, выписать формулы; 3) определить главную мысль каждого блока и зафиксировать ее в виде тезиса, получая план; 4) нарисовать последовательность рисунков, таблиц, схем, символов, тем самым кодируя запоминаемую информацию; 5) глядя на получившийся опорный конспект, воспроизвести текст вслух. Этот метод облегчает понимание смысла учебного материала, его главной идеи, всех фактов, аргументов и выводов. Пояснения выступают в виде связей между блоками. Материал, состоящий из отдельных элементов, связанных логическими связями, учащиеся запоминают гораздо легче.

Существуют и другие методы запоминания информации, например, методы, использующие подсознание. Любая мысль, внедренная в подсознательную сферу, оказывает влияние на выполняемые действия и принимаемые решения. Используя самовнушение человек может улучшить свою память, развить определенные качества своей личности, изменить свое психическое состояние и поведение, ускорить процесс выздоровления. Получается, что мозг воздействует на физическое состояние организма. Техника самовнушения заключается в повторении 10-20 раз одной и той же фразы, в которой сформулировано то, что необходимо добиться: "Я чувствую, как моя память улучшается" или "Я должен выучить математику". Рекомендуется делать три сеанса самовнушения: утром, в полдень и перед сном.

Еще один способ использования подсознания предполагает запоминание информации во время чуткого сна (гипнопедия). Подробное описание метода можно найти в специальной литературе.