ЗАКОЛДОВАННЫЙ «КРУГ УДОВОЛЬСТВИЙ»

Дело в том, что людям свойственно иметь так называемый «круг удовольствий» (см. рис. 1), куда входит все, что приносит им какую-либо радость. Например: общение с окружающими, работа, творче-ство, секс, культурные развлечения, занятия спортом, сон и т.

«Что может быть проще? — говорили порой неис-кушенные пациентки. — Надо увеличить площадь

Рис. 1

других секторов!» Поверьте, если бы это было так легко, то полных людей не было бы вообще: они без проблем регулировали бы величину сектора «пища», а заодно и свой вес. Но суть в том, что все секторы у каждого человека имеют свои постоянные величины, так сказать, «по жизни». Поэтому хочешь — не хочешь, а «дыру» в круге удовольствий приходится «латать», то есть находить в жизни новую радость.

Проведите небольшой эксперимент: возьмите лист бумаги и нарисуйте свой собственный «круг удовольствий». Разделите его.на секторы, соответствующие времени и интенсивности получаемых вами удовольствий. Какую часть круга занимает удовольствие от приема пищи? Если это удовольствие уменьшить, чем заполнить оставшуюся часть? Если пустые места бу-дут заполнены не только на листе бумаги, но и в вашей жизни, то вы сделали очень большой шаг на пути к стройности. Только не рекомендуем прибегать к другой деструктивной зависимости — алкогольной,

Ф

никотиновой и т. д. Конечно, это проще всего. Но стоила ли тогда игра свеч?

Если подходить к делу строго по-медицински, То вам можно было бы выписать рецепт, в котором было бы написано: «УДОВОЛЬСТВИЯ ежедневно!!!» Именно в такой форме — без уточнений. Было бы глупо, если бы мы стали утверждать, что одному из вас не хватает приятного человеческого общения, другому — сексуального удовлетворения, третьему будет приятно слушать музыку, а четвертому — бы-вать на природе. Не лучше ли взять и посмотреть на знакомый мир новыми глазами? И вам откроется многое из того, на что вы раньше просто не обращали внимания, а зря. Оно того стоит, потому что на поверку дарит вам радости не меньше, чем переедание, не вызывая нежелательных побочных эффектов. И к тому же нередко оказывается и доступней, и де-шевле, чем деликатесы.

Одним словом, наши удачливые пациентки стали равнодушными к вкусу любимых блюд, обретя вкус к самой жизни. А если говорить конкретно, то диапазон их новых увлечений был весьма широк: от компьютера до макраме. Главное, что они черпали в этих занятиях положительные эмоции, интерес и пользу. Мы искренне рады за них.