Практические рекомендации

Варианты ответов:

Да за что себя любить-то? Я даже в зеркало стараюсь на себя лишний раз не смотреть.

Мне некогда себя любить.

Да, конечно, я себя люблю.

Подведем итоги.

Если вы выбрали первый вариант, вам навряд ли удастся справиться со своими лишними килограммами.

Вообразите себе: мама говорит больному просту, дой ребенку: «Я тебя больше люблю, когда ты здоровый, активный, веселый! А сейчас ты мокрый, потный, весь день лежишь с температурой...» Разве от таких слов ребенок поправится скорее? А ведь многие полные дамы по отношению к своему телу поступают подобным образом. Так уж устроена наша душа: человек, обвиняя себя, собственное тело, вынужден неосознанно себя и наказывать. А способ наказания для человека полного зачастую заключается в переедании. Заколдованный круг замкнулся: больше себя ругаем — больше лишних килограммов — еще больше поводов себя ругать. И этот круг разорвать непросто. Ведь еще в далеком детстве нам внушали: «Себя любят только эгоисты! Любить можно Родину, партию, но только не себя...» Я

Если же вы выбрали второй вариант, результат, вероятнее всего, будет такой же. Чаще всего нам приходится слышать такие фразы: мне некогда себя любить, потому что всю свою любовь я отдаю своим детям. Человек, который не любит себя, не способен полюбить и окружающих. Понять это просто: невозможно испытывать какое-либо чувство по отношению к другому человеку, если ты не испытываешь его по отношению к себе.

Вы выбрали третье утверждение. В общем-то, ответ вполне достойный, но за ним следует вопрос:

«А как вы узнаете, что вы себя любите? Как проявляете свою любовь по отношению к себе? » Некоторые скажут, что они себя просто любят и не задумываются, как это происходит.

Представьте себе следующую ситуацию.

Обыкновенная семья — мама, папа, пятилетняя дочь. Родители договорились между собой, что в течение всего дня они никоим образом не будут проявлять свою любовь по отношению к дочери. Как, по-вашему, что почувствует эта девочка?

Скорее всего, страх. Страх перед тем, что она потеряла любовь родителей. Родители продолжают любить дочь, но вот беда, она об этом ничего не знает, а главное — не чувствует. Конечно же, описанная здесь ситуация — не более чем метафора. В реальной жизни, наверное, такого случиться не может. Но полагаем, что суть этого метафоричного предположения вам вполне ясна.

Согласитесь, что вы нередко обращаетесь к своему детству, каким бы оно ни было, вспоминая себя маленьким ребенком. Самое удивительное, что этот маленький ребенок живет с вами на протяжении всей жизни. Живет где-то в самых глубинах вашего внутреннего мира. И потребности у него элементарные — он хочет, чтобы его просто любили, любили не иногда, любили каждый день, всегда.

Как же все-таки можно проявлять любовь по отно-шению к себе? Существует превеликое множество такого рода способов, но на наш взгляд все эти способы сводятся к одному — стать эгоистом. Да-да, вы не ошиблись, именно эгоистом. Слово «эгоист» происходит от греческого «эго», что означает «Я». То есть эгоист — это не кто иной, как человек, заботящийся о себе, уделяющий себе внимание, любящий себя.

Мы намеренно не пишем о различных способах проявления любви по отношению к себе. Это очень личная и в какой-то мере даже интимная сфера вашей жизни. Попробуйте сделать это самостоятельно и для начала заполните нижеприведенную таблицу. За что я могу себя полюбить?

Как я могу это проявить?

6

6

Смело говорите своему телу, насколько вы его любите, и тело ответит вам взаимностью — стройной фигурой!