Устранение ограничивающего решения

Что еще относится к «классике жанра» в плане психотерапии личной истории? Безусловно, устранение ограничивающих решений. То, как с помощью соответствующих психотехнологий можно (и очень легко) избавляться от когда-либо принятых неверных решений и убеждений.

Обратите внимание: решение, как ментальный компонент импринта, уже присутствовало в нашей с вами работе по психотерапии личной истории. Однако там оно выступало как одно из составляющих результата некоего психотравматичеекого инцидента. Здесь же - в описанной далее психотехнологии - это самое решение, принятое там и тогда, во-первых, присутствует, так сказать, «в чистом виде», а во-вторых, далеко не всегда является «психотравматическим» (например, и курить, и пить большинство из нас начинают в совершенно нормальных условиях). Но, будучи однажды принятым, это самое решение - сразу ли, с течением ли времени, но превращается в некое предписание, согласно которому человек далее будет осуществлять свою жизнедеятельность. В случае использования данной психотехнологии клиенту следует задаться вопросом: какое такое решение, убеждение, некий принцип или внутреннее правило мешает ему стать и быть благополучным? Если ничего не всплывает, конкретизируйте вопрос до отдельной сферы или направления благополучия.

Здесь можно просто предложить клиенту взять чистый лист бумаги и написать на нем фразу:

«Причины, по которым я не могу стать и быть благополучным»

После чего в так называемом режиме прохудившегося мешка пусть вписывает на этот лист (лучше - в столбик) все, что взбредет в голову, а закончив писать, проанализирует то, что получилось, с точки зрения решений и предписаний, которые оказывают на его благополучие разрушительное или ограничивающее воздействие.

Дальнейшая ваша работа будет очень похожа на изменение личной истории: особенно в той части, которая касается поиска первопричины - момента принятия решения. Если клиент не помнит, когда и как это произошло, то поставьте его на Обобщенную линию жизни в точке настоящего (и спиной к прошлому). «Извлеките на свет божий» его решение, правило, предписание или убеждение и дайте ему ассоциироваться с ним любым образом: от ощущения в теле до восприятия ярлыка, например, на лбу. Предложите начать медленно пятиться в прошлое, стараясь не пропустить момент, когда решение это вдруг исчезнет (ощущение резко ослабится, а ярлык станет чис-тым или отпадет). И тогда все, что осталось сделать, так это предложить клиенту зайти за полчаса до момента возникновения этого самого решения, правила, предписания или убеждения и все перерешать - по следующему алгоритму психотехнологии устранения ограничивающего решения [4].

Спросите себя, принимали ли вы когда-нибудь в жизни ограничивающее решение? Определив, с чем мы будем работать, представьте Обобщенную линию своей жизни.

Подумайте: если бы вы знали источник этого конкретного решения, коренную причину, которая, если бы мы ее отделили, позволила бы этому решению исчезнуть как явлению вашей жизни, что бы это могло быть?

Теперь переместитесь по ОЛЖ назад и посмотрите на точку выбора своего ограничивающего решения из первой позиции (своих глаз), сохраняя новые позитивные знания.

Пройдите дальше в прошлое, в третью позицию (как бы со стороны), во время, предшествующее точке выбора.

Если эмоции еще присутствуют, продвиньтесь дальше назад. Как бы поднимитесь над Линией жизни и двигайтесь в прошлое до тех пор, пока эмоции не исчезнут. Можете также осуществить рефрейминг по следующей схеме: «Я согласен, что это важно узнать, но пет пользы придерживаться негативных эмоций. Мы учимся, не дер-жась эмоции, а действительно учась». Спросите вашу часть, которая держится за эмоции, о ее самом высоком намерении для вас. Нельзя ли ей послужить этому намерению лучше, если отпустить эмоции?

Пройдите в точку на Обобщенной линии жизни, где будет вмонтировано новое решение, противоположное первому, точку, предшествующую первоначальной точке выбора. Примите это решение и пойдите вперед вдоль ОЛЖ по направлению к «сейчас» и далее в будущее, так, чтобы все события между «сейчас» и будущим были бы пе-реоценены в свете вашего нового решения.

Наконец, переместитесь обратно к позиции «сейчас», войдите в настоящее и переорганизуйте вашу Обобщенную линию жизни способом, наиболее удобным для вас.

Естественно, что в Восточной версии нейропрограммирования мы заметно модифицировали вышеописанную процедуру, получив психотехнологию транс-формации ограничивающих или ослабляющих решений и убеждений. Делается она так.

Четко и точно определите, с чем именно вы будете работать. Напоминаю, что предметом трансформации в данной психотехнологии являются (в основном) четыре класса ограничивающих решений:

«Я не могу» (например, быть здоровым; вступать в нормальные взаимоотношения; любить и/или заниматься сексом; с удовольствием работать; зарабатывать и/или получать деньги - напомню, что здесь и далее я использовал элементы модели «Звезда благополучия»);

«Я должен»/«Мие необходимо» (например, быть больным или заболеть/болеть; проявлять агрес-сивность во взаимоотношениях; требовать, а не давать любовь; работать на износ и почти безвозмездно; быть бедным);

«Это правильно, необходимо и/или закономерно» (например, болеть после сорока; терять нормальные взаимоотношения со взрослыми детьми; отказываться от секса по достижении климакса; работать, не требуя вознаграждения; зарабатывать не более, чем другие);

«Теперь я всегда буду» (болеть, пить и/или курить; быть обманутым во взаимоотношениях; несчастлив в любви и/или импотентом в сексе; обязанным работать тяжело и неинтересно; обреченным на бедность).

Воссоздайте на полу Обобщенную линию своей жизни.

Встав на точку настоящего (то есть ассоциировавшись с ОЛЖ), оцените, насколько вы верите в свое «Я не могу» - «Я должен», «Это правильно...» и/или «Теперь я всегда буду» по десятибалльной системе (min = 0; max = 10). Если ваша вера окажется равной четырем и менее баллам, не занимайтесь ерундой, а поработайте с чем-то другим, действительно важным.

Сойдите с линии, присядьте на стуле метапози-ции и строго объективно обдумайте то, что, в полном со-ответствии с концепцией «убеждение (решение) - это са- мооправдывающееся пророчество и самореализующееся предсказание», данная у коренившаяся идея/сделанный выбор внесла в вашу жизнь.

Взяв в руки маркер, прогуляйтесь в прошлое рядом с Обобщенной линией своей жизни, позволив своему бессознательному найти точку принятия данного решения (ТПР). Обычно это удается девяти из десяти клиентам, но если вы попали в 1/10 «неподдающихся», ничто не мешает вам ассоциироваться с настоящим (встав на ОЛЖ в соответствующей точке линии) вспомнить (D), ощутить (Ю, а если получается, то еще и увидеть (V) и услышать (А) свое решение (его формулировку, хотя главное здесь именно гнет решения), после чего медленно, спиной пройти в прошлое до точки, когда этот гнет внезапно исчезнет, а сама идея покажется довольно-таки глупой. Затем, чуть вернувшись назад (то есть вперед по ОЛЖ), оп-ределить и отмаркировать ТПР, после чего попробуйте вспомнить ситуацию, в которой все это произошло.

Определите, какое такое НОВОЕ (другое) решение или идею вы бы хотели принять или иметь ВМЕСТО того, какие есть. Напоминаю, что эти решение или идея вовсе не обязательно должны быть прямым «переверти- іием» того, что было, и, конечно же, просто не имеют права содержать в себе частицу «не», каковую, как известно, бессознательное не видит и не читает. Например, при работе с курением вместо давнишнего решения «Теперь я всегда буду курить» правильным новым решением будет не «Теперь я никогда не буду курить», а, например, «Я останусь свободным от никотиновой заразы и дышащим только свежим воздухом» (не забывайте, что решение вы будете как бы заново вводить в прошлое).

Теперь спокойно и как бы над Обобщенной линией собственной жизни вернитесь в прошлое (можете для это-го ставить ноги с двух сторон, не заступая па ОЛЖ), пройдите за Точку принятия решения (дальше в прошлое), причем ровно настолько, чтобы ощутить, что здесь вы свободны от решения или идеи, ибо их принятие теперь есть дело будущего.

Вспомните формулировку вашего нового решения или идеи и создайте хорошую его VAKD-репрезентацию.

Снова «взлетите», вернитесь в прошлое и, как бы «зависнув» над ситуацией принятия решения, посмотри-те, что там сейчас происходит. Если то же, что и было когда-то, пусть даже в меньшей степени, повторяйте описанную в пункте 8 процедуру до тех пор, пока не обнаружите, что «решательная» ситуация сама собой изме- пилась («самопереписалась»). Например, вместо того чтобы взять в ней в руку ту самую сигарету, которая сделала вас курильщиком, вы ее выбросили в урну.

После того как ситуация, как по волшебству, кардинально изменилась, ассоциируйтесь с собой в ее (ситуации) начале (как бы войдите в себя там и тогда), после чего, пребывая уже «в собственной шкуре», оцените:

насколько властно над вами прошлое решение или идея (тіл - 0; max — 10);

насколько вы теперь верите в новую идею и/или решение (min — 0; max = 10).

Если то, что обнаружилось, вас не устроит (2-3 в первом замере и 7-8 во втором может считаться вполне приемлемым), проделайте процедуры, описанные в пункте 8, необходимое количество раз, после чего, завершив отказ от старого и принятие нового, не торопясь, лицом к настоящему вернитесь из прошлого в «здесь и теперь», еще раз проверьте свою решимость и поблагодарите свое бессознательное за хорошую работу.