Реимпринтирование критических инцидентов
Предположим, однако, что в базовом происшествии ваш клиент все-таки оказался жертвой негативных значимых Других. Например, его в нем не просто избили, но еще и оскорбили и унизили трое здоровенных лбов (или, не дай боже, изнасиловали).
В этом случае - так называемого импринта (Р. Дилтс) - ресурсирование самого себя не принесет ощутимых результатов. В первую очередь передавать ресурсы нужно именно обидчикам, ибо как раз на них как бы и завязана вся эта ситуация. Так что определите вместе с клиентом, чего не хватило этим самым лбам, чтобы они его не избили и не унизили? Доброты? Понимания? Любви к ближнему? Теперь дайте им все это аналогичным вышеописанному способом. То, чего не хватало им там и тогда, но то, что в избытке есть у вас здесь и теперь! Чтобы лучше понять, какой такой ресурс был необходим каждому из обидчиков, попросите клиента ассоциироваться с ним и посмотреть на всю эту ситуацию его глазами (вполне возможно, что это заодно даст клиенту некую весьма полезную информацию относительно некоторых не совсем экологичных особенностей его тогдашнего поведения). Далее пусть передает ресурс за ресурсом, всякий раз просматривая «новую редакцию» базового происшествия от начала до конца. И только когда она его удовлетворит (например, громилы так и не приступили к действиям, а как-то даже мирно похлопали его по плечу со словами: «Ладно, иди...»), можно будет приступать к ресурсированию уже его, а после к проходу по ОЛЖ из «там и тогда» в «здесь и теперь».Полный алгоритм психотехнологии полного ре- импринтирования выглядит следующим образом [5].
Расположите на полу Линию жизни. Встаньте на нее в настоящем лицом к будущему, а затем вступите в область своих целей и расскажите себе о том, что измениться, если вы их достигнете.
Затем сделайте еще один шаг в будущее, в область эффектов достижения цели. Проверьте экологичность.
Теперь вернитесь в настоящее.
Спросите себя: «Что мешает мне достигнуть этой цели сейчас?».Войдите в контакт со своими кинестетическими ощущениями, связанными с размышлениями о том, что же, действительно, мешает (ассоциированное состояние ). Если нужно, поставьте якорь на это ощущение или убеждение.
Вернитесь к самому раннему переживанию и сформулируйте убеждения, которые были сформированы там и тогда. Рассказывайте об этом в первой позиции (то есть не за себя, а от себя), говоря в настоящем времени.
Установите метапозицию (сбоку от линии) и убедитесь, что она «чиста», то есть является действительно чисто наблюдательной. Займите эту позицию и рассмотрите произошедшее. Опишите, каковы были влияния этого происшествия на последующую жизнь и какие еще убеждения были сформированы в результате.
Теперь рассмотрите, какие значимые другие участвовали в этом переживании. Затем последовательно ассоциируйтесь с каждым из них (то есть как бы войдите
в каждого из участников). Учтите, что после каждого из этих «вхождений» вы должны выходить в метапозицию, обязательно обнаруживая позитивные намерения того, что было сказано или сделано этими людьми.
Найдите ресурсы, которые были нужны каждому их этих людей там и тогда, но не были для них доступны. Может быть, всем им нужно одно и то же, а может быть, каждый нуждается в чем-то своем.
Ассоциируйтесь с каким-то переживанием в своей жизни, когда у вас был доступ к нужному ресурсу. Сделайте якорь для этого ресурса, например, представьте себе этот ресурс каким-нибудь цветом, энергией, световым потоком.
Пошлите ресурс значимым другим в виде света, цвета или энергии. Затем проассоциируйтесь с каждым из них по очереди и почувствуйте изменения (поддерживая в то же время якорь ресурса).
Теперь проассоциируйтесь с юным собою и почувствуйте, как изменилась ситуация, а также какие новые убеждения возникли. Создайте якорь для этого нового переживания.
Начните двигаться вперед по Линии жизни, поддерживая якорь и переживая происходящие изменения.
Затем продвиньтесь еще дальше в область своих целей в будущем и испытайте соответствующее состояние.В конце перейдите в область эффектов своих це-лей и прочувствуйте их.
Прошлое Настоящее Будущее
4 12 3
Причины Симптомы Результат Эффекты
5 Ресурсы
Поскольку вышеприведенное описание реимприн- тинга сделано довольно-таки скупо, приведем еще одно изложение техники краткого реимпринтирования, сделанное Р. Дилтсом (в данном случае мы применили слово «краткое» потому, что здесь отсутствует та весьма важная часть процедуры, которая связана с результатами и эффектами). Описание это мы делаем по уже упоминавшейся книге Р. Дилтса [10].
Определите конкретные физические проявления симптомов, с которыми вам надо работать. Любым образом изобразите линию жизни (см. предшествующее описание), встаньте на ней на точку, соответствующую настоящему, и повернитесь лицом по направлению к будущему. И, сконцентрировав внимание на физическом проявлении ваших симптомов и на убеждениях, с ними связанных, начните медленно двигаться назад, задерживаясь на тех местах, которые, как вам кажется, имеют отношение к симптому или к связанным с ним убеждениям. Продолжайте двигаться назад по линии времени до тех пор, пока не достигнете самого раннего события, связанного с этими симптомами или убеждениями.
а) Удерживая это («регрессивное») ассоциированное состояние, расскажите о своих ощущениях, обобщениях или убеждениях, связанных с данным событием. Следите за тем, чтобы речь шла от первого лица и в настоящем времени («Я чувствую слабость и желание сделать так, чтобы меня здесь не было»).
б) Отступите на шаг назад - на то место на линии жизни, когда событие с импринтом еще не про-изошло. Когда вы это сделаете, вы должны почувствовать себя по-другому - как если бы импринт еще не оказывал на вас психического и физического воздействия.
Сойдите с линии жизни и, вернувшись в настоящее, из метапозиции посмотрите назад, на событие, связанное с импринтом.
а) Отметьте воздействие, которое это раннее событие оказало на вашу жизнь.
Выразите словами любые другие убеждения, сформированные в результате импринтинга (многие убеждения часто формируются «post factum»). На этот раз говорите в третьем лице и в прошедшем времени, например: «Он/она (или мое молодое "Я") думал/думала, что... И решил (а), что...»б) Найдите позитивную цель или вторичную выгоду симптомов или реакций, сформировавшихся во время импринтинга. Какую позитивную функцию выполняли эти симптомы в отношении прошлых событий?
Определите значимых других, участвующих в процессе импринтинга. (Некоторые симптомы могут в действительности возникать при ролевом моделировании значимых других.) Учтите, что значимые другие необязательно должны физически присутствовать во время этих событий. Иногда импринтинг происходит потому, что значимый другой в момент импринтирующей ситуации находился где-то в ином месте (и таким образом оказался «интернализированным», то есть как бы включенным в себя).
а) Ассоциируйтесь с каждым из значимых других (как бы войдите в него) и ощутите ситуацию импринтинга с их позиции восприятия. Опишите их опыт, используя язык первого лица.
б) Перейдите из позиции восприятия значимых других в точку, находящуюся вне линии жизни, и найдите позитивное намерение в их действиях и ре-акциях (учтите - оно обязательно было!).
А теперь для каждого из людей, участвующих в ситуации импринтинга:
а) определите те ресурсы и возможности выбора, которые нужны были этому человеку прежде. Которых у него не было там и тогда, но которые есть у вас здесь и сейчас. Помните, что вам не надо ограничивать себя теми способностями, которыми вы или значимый другой обладали в то время. Поскольку у вас (но не у значимых других) сейчас есть эти ресурсы, используйте их для того, чтобы помочь изменить этот «их - ваш» опыт;
б) встаньте на вашу линию жизни в том месте, где вы в наибольшей степени ощущали присутствие данного ресурса (в ситуацию, где этот ресурс был), и «проживите вновь» со всей возможной полнотой то, как он ощущался, звучал и выглядел.
Заякорите эти ощущения, создав представление ресурса в образе энергии, света или звука;в) продолжая стоять на точке ресурса, передайте его назад по линии жизни каждому человеку в системе, кому он требовался. Это можно сделать метафорически, посылая луч света или звук;
г) когда вы почувствуете, что ресурс передан, сойдите с линии жизни, вернитесь па то место, где произошел импринтинг, встаньте в позицию человека, которому был нужен ресурс, и вновь переживите данную ситуацию с точки зрения этого человека, уже обладающего новым ресурсом;
д) снова ассоциируйтесь, но уже с вашей собственной позицией внутри ситуации импринтинга и обновите или просто измените состояние, оценки, убеждения и обобщения, которые вы теперь могли бы вынести из этого опыта. Выразите их словами от первого лица единственного числа в настоящем времени.
Повторите эти шаги для каждого значимого человека, участвовавшего в ситуации импринтинга.
Определите наиболее важный ресурс или убеждение, которые могли бы понадобиться вашему молодому «Я». Заякорите его и отнесите назад по линии жизни в точку до импринта. «Введите» этот ресурс в ваше более молодое «Я» и пройдите с ним по всей линии жизни до настоящего, внимательно следя за изменением ощущений...
Несмотря на то что все вышеописанное действительно является «классикой жанра» психотерапии личной истории, в Восточной версии нейропрограммирования в вышеприведенную процедуру мы внесли существенное уточнение, связанное с тем, что ситуация психотравмы всегда имеет некоторую протяженность во времени, где, как и в случае травматических фобий, можно выделить два момента:
когда все еще было хорошо (ситуация еще не произошла, то есть не началась);
когда все опять стало хорошо (ситуация завершилась и закончилась).
В подобной трактовке исцеляемый психотравматический период длится как бы дольше, нежели сам критический инцидент. Например, в случае автомобильной аварии момент «когда все еще было хорошо» соответствует непосредственной близости от, скажем, того злополучного перекрестка, где вам в бок врезалась чужая машина.
А вот момент «когда все опять стало хорошо» может случиться как непосредственно или чуть далее после аварии (например, после заполнения протокола или визита в страховую компанию), так и наступить через недели, а то и месяцы, если вы все это время ремонтировали машину или участвовали в судебных или, как это у нас сейчас бывает, полубандитских разборках по поводу компенсации ущерба от аварии.Так вот, главное отличие работы с психотравмой или импринтом в Восточной версии нейроирограммиро- вания как раз и заключается, во-первых, в том, что мы работаем не с критическим инцидентом, но с психотравматическим периодом (психотравмирующей ситуацией), а во-вторых, в том, что ресурс как жертве (в случае психотравмы), так и обидчику (в случае импринта) мы предо-ставляем до начала критического инцидента: в момент, когда все еще было хорошо. Полный алгоритм данной психотехнологии реимпринтирования критических инцидентов выглядит так.
Определите неэкологичную реакцию на окру же- ние; негативное состояние; неадекватный способ поведения; ограничивающее (ослабляющее) убеждение или «дефектный» образ самого себя, с которыми вы собираетесь работать и которые, по мнению вашего бессознателімого, пришли откуда-то из прошлого.
Создайте или воссоздайте на полу Обобщенную линию своей жизни.
По уже известной вам схеме ассоциируйтесь с Симптомом, определите Результат (и также с ним ассоциируйтесь) и как следует помечтайте об Эффекте. Не забудьте оценить по десятибалльной системе (тіп = 0; max = 10) то, насколько вам сейчас этот результат до-ступен.
Вновь ассоциируйтесь с Симптомом и медленно, спиною идите по линии в прошлое, отмечая маркерами:
все «всплески» (то есть внезапные усиления) репрезентации этого самого Симптома;
точку, после которой он внезапно исчез.
Поставьте стул напротив этого первого крити-ческого инцидента (самого раннего) и позвольте вашему бессознательному напомнить, что именно там произошло. Если сразу и не вспомнится, инициируйте воспоминание уточняющими вопросами типа:
сколько вам там лет (примерно);
это происходило летом, осенью, зимой или весной;
то, что там случилось, происходило в помещении или на улице;
вы были там одни или присутствовал кто-то еще;
этот кто-то просто присутствовал или был активным участником происходящего (например, обидчиком или насильником).
Если инцидент все же не вспомнится, просто представьте себя и (если они есть) других перед подступающей неприятностью, каковая в этом случае будет неким «черным ящиком».
Если вы имеете дело с психотравмой, сразу приступайте к пункту 10.
В случае же импринта (особенно - вызванного неумелыми и/или неуместными действиями родителей, друзей, близких родственников или прочих значимых других) подойдите поближе к Обобщенной линии жизни (в точке «все еще хорошо») и объясните им, что вы пришли из будущего для того, чтобы вмешаться в чудовищную несправедливость и глупость, которую сейчас они (этот человек-обидчик) совершат и которая самым худшим образом скажется как на вашей, так и на его (карма!) собственной жизни. Спросите его, согласится ли он теперь, зная о последствиях (опишите ему их - красочно и подробно) поступить совершенно по-другому: экологичным для себя и вас тогдашнего образом. Если да, работать вам будет значительно легче, если же нет, мы все равно с этим справимся.
Если Обидчик согласился поступить по-другому, оговорите ресурсы, которые ему необходимы для того, чтобы, действуя экологично, он, тем не менее, не «наступал на горло собственной песне» (обычно это Любовь и Понимание), репрезентируйте эти ресурсы и передайте их ему любым из ранее описанных способов.
Если же нет, самостоятельно определите ресурсы, мысленно поставьте происходящее на «Pause» (как в видеомагнитофоне или DVD-проигрывателе), после чего опять-таки репрезентируйте ресурсы и передайте их обидчику, но уже с помощью так называемой метафоры «Психиатрия», то есть ну очень большим шприцем и в самое мягкое место.
Если обидчик не исчез (а такое бывает), а просто сильно изменился, мысленно нажмите кнопку «Play» и посмотрите:
если ситуация вспомнилась, то как теперь она развивается (обычно уже после ресурсирования обидчика там все происходит и проще, и легче, и менее больно);
если вы так и не смогли вспомнить ситуации, оце-ните то, каким вы теперь выглядите после «черного ящика» - насколько более спокойным и даже умиротворенным.
161
Теперь вернитесь назад, в момент «все еще хорошо» (а если вы работали с психотравмой, где не было никакого обидчика, то с этого вы и начните), и объясните самому себе более молодому, что вы пришли из будущего для того, чтобы уберечь от крупной неприятности, которая как раз сейчас произойдет и которая приведет к очень неприятным последствиям (расскажите, каким). Опишите то,
12 Зак. 123
что сейчас произойдет, после чего спросите о тех ресурсах, которые необходимы вашему молодому «Я» для того, чтобы эта ситуация не стала проблемой, а прошла легко и безболезненно.
Репрезентируйте эти ресурсы и передайте их себе молодому в момент, когда все еще было хорошо (можете опять-таки использовать воображаемую кнопку «Pause»), после чего «запустите» ситуацию (нажмите на «Play») и посмотрите, что получится.
Сделайте это столько раз, сколько необходимо для того, чтобы психотравматическая ситуация сама по себе стала беспроблемной, а вы, молодой, из проигрываю - щего (в ней) стали выигрывающим.
Когда и состояние вашего молодого «Я», и условия/обстоятельства изменившейся ситуации вас полностью устроят, встаньте на Обобщенную линию собственной жизни, ассоциировавшись с собой там и тогда, в точке, когда все еще было хорошо (как бы войдя мысленно в собственное тело), еще раз проверьте собственную «беспро- блемностъ» и «комфортность» ситуации, после чего медленно пройдите из прошлого в настоящее (лицом вперед), позволяя своему бессознательному трансформировать память (запись) вашей жизнедеятельности (тот самый опыт, который есть не то, что с вами было, а то, что вы сделали с тем, что с вами было, - О. Хаксли).
По завершении «прохода» (если надо, сделайте его несколько раз) проверьте, как теперь воспринимаются последующие за первым, отмаркированные вами на основании «всплеска» Симптома критические инциденты, и, нежели в том есть необходимость, проделайте с каждым из них процедуры, описанные в пунктах 6-13.
Закончив, оцените, насколько теперь вам доступен желаемый Результат и, если уровень этой «доступности» вас не устроит, либо
продолжайте работать с этим Симптомом, имея дополнительные (как правило, еще более ранние) критические инциденты;
задав вопрос: «Что еще мешает мне обрести искомый результат?», определяйте другой препятствующий симптом и начинайте с ним работать.
Если же все в порядке, поблагодарите свое бессознательное за хорошую работу и вернитесь с ОЛЖ в реальную жизнь.