Техника 6. «Диспут по поводу иррациональных идей»

Упражнение 1

Попросите пациента при проверке своего убеждения ответить на следующие вопросы в предложенном порядке:

Какая идея вас волнует?

Можете ли вы дать ей рациональное подтверждение?

Какие существуют доказательства ее ложности?

Существуют ли какие-либо доказательства ее истинности?

Если судить реалистично и объективно, что произойдет скорее всего, если вы будете придерживаться подобного образа мыслей?

Что будет происходить, если вы не будете думать подобным образом?

Пусть ваш пациент практикуется в приложении этой серии вопросов к каждому своему убеждению.