СПОСОБЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

Основные потребности консультанта

Для того чтобы расти, развиваться и сохранять творческую форму, консультанту необходимо иметь возможность:

Описать свою работу в условиях конфиденциальности.

Получить обратную связь/руководство.

Постоянно развивать профессиональные навыки, получать новые знания.

«Выпускать пар», если чувствуется злость, усталость от перегрузок, теряется веру в себя.

Уважать свои чувства — как позитивные (радость, удовлетворение), так и негативные (подавленность, горечь неудачи).

Чувствовать себя оцененным коллегами.

Упражнение

Подумайте:

Какие из этих потребностей удовлетворены в настоящий период вашей жизни в достаточной мере?

Какие из этих потребностей удовлетворяются не полностью или не удовлетворяются вообще?

Что вы могли бы сделать в своей нынешней ситуации, чтобы удовлетворить эти потребности? Постарайтесь быть максимально конкретными в ответе на этот вопрос.

Если упражнение выполняется в группе, поделитесь своими ответами с партнером, затем в общем кругу.

Внутреннее противоречие

Проанализировать причины внутренних барьеров, мешающих позаботиться о себе, может помочь следующее упражнение.

Упражнение

Выберите партнера для упражнения, в котором вы постараетесь определить, как вы должны позаботиться о себе и что мешает вам это сделать.

Опишите ситуацию.

Возьмите на себя роль той части, которая нуждается в помощи, и выразите ее в действиях.

Возьмите на себя роль той части, которая мешает вам позаботиться о себе, и выразите ее в действиях.

Пусть партнер возьмет на себя эти роли.

Обсудите альтернативы и выразите это в действиях.

Вариант: Упражнение выполняется в тройках. После того как протагонист определяет части и находит способы их выражения, он создает скульптуру, где партнеры берут на себя роли разных частей.