Техника 9. «Скрытое избегание»
Упражнение 1
Составьте иерархию проблемных ситуаций и сопровождающих их иррациональных мыслей.
Выберите нижний уровень в иерархии и попросите пациента представить ситуацию и связанные с ней мысли.
Свяжите мысли с отрицательной эмоцией, образом или внешнимнегативным стимулом. Повторите несколько раз, пока пациент не свяжет отрицательные чувства с иррациональной мыслью. Негативная эмоция должна быть достаточно сильной и неприятной.
Пусть пациент вообразит ту же ситуацию, но на этот раз заменит иррациональную мысль рациональной непосредственно перед тем, как появится отрицательная эмоция. Если пациент сильно убежден в рациональной мысли, то неприятные стимулы не появляются, если он в нее не верит — наоборот.
Продолжайте чередовать второй и третий шаг, продвигаясь вверх по иерархии, так, чтобы ваш пациент научился тому, что рациональное мышление поможет ему избежать негативных последствий.
Еще по теме Техника 9. «Скрытое избегание»:
- Техника 4. «Скрытое угасание»
- Техника 6. «Скрытое подкрепление»
- Принуждающее взаимодействие родителей и детей: четырехшаговая последовательность избегания и обусловливания
- Передовые виды техники или вилы техники с капсулорексисом
- Метод 4. «Жесткие техники опровержения* Техника 1. «Контратака» Упражнение 1
- Эксперимент со скрытым изображением на телевидении Би-Би-Си
- Глава 21(2). Понятие скрытой угрозы
- Скрытые издержки финансирования
- 11. Что такое криминалистическая техника как раздел криминалистики? Перечислите технико- криминалистические средства и методы
- Устаревшие, или классические, виды техники, то есть те вилы техники, которые применялись до появления капсулорексиса
- Скрытый смысл
- Глава 26(2). Защита от скрытых угроз