УДАРИМ «СНИКЕРСОМ» ПО СТРЕССАМ И ОДИНОЧЕСТВУ?
на чай с тортом! Как мы сожалели, что такая «сладкая жизнь» была не каждый день, и не понимали взрослых, которые из каких-то непонятных сообра-жений добровольно лишали счастья есть сладости три раза в день не только нас, но и себя! Кто из нас в детстве не мечтал, что, когда вырастет и станет финансово независимым, то будет формировать свой рацион исключительно из мороженого, конфет, пирожных и газировки? Это уже по мере взросления мы открывали для себя новые и новые изумительные вкусы, не уступающие сладкому, — и кислый, и соленый, и даже горьковатый (пиво, например). И все же сладости так и остались для нас, повзрослевших и помудревших, больше, чем просто пищей: это эффективное средство против неприятных эмоций.
Какой наиболее быстрый и легкий способ успоко- ить капризничающего дитятю? Правильно, дать ему конфетку. Как скрасить ребенку время, проводимое в одиночестве? Пообещав ему мороженое. Вот так у человека и формируется пожизненная привычка успокаивать себя и скрашивать времяпрепровождение лакомствами. К тому же, с психоаналитической точки зрения, переедая, ребенок желает упрочить связь со значимым человеком (как правило, с матерью).
В качестве примера приведем один любопытный случай из практики. Пациентка 42-х лет обратилась за помощью по поводу избыточного веса. За последние три месяца при росте 167 см масса ее тела увеличилась на 16 кг (с 69 до 85 кг). Женщина свя-зывала появление лишних килограммов с повышением аппетита в отношении сладких блюд, которые °на в последнее время потребляла в больших количествах.
А вот почему разыгрался этот ,ъе могла понять и волновалась, что он является следствием какой-то внутренней болезни. И толь-
ко в процессе терапии она открыла для себя связь между аппетитом и эмоциональным состоянием. В детстве родители часто оставляли ее надолго одну в квартире, обещая в качестве вознаграждения
привезти пирожные, конфеты или мороженое. И единственное, что удерживало девочку от слез одиночества, было ожидание сладкого подарка. Спустя 30 лет в ее жизни возникла аналогичная ситуация: она была отправлена в бессрочный отпуск и целыми днями находилась дома наедине с переживаниями и одиночеством. И женщина вновь прибегла к сладостям, как к единственно доступному средству получения удовольствия и отвлечения от грустных мыслей.
Попробуйте-ка разогнать тоску-печаль с помощью, допустим, сырой морковки... Эффект будет нулевым. Зато если принять хотя бы скромную порцию мороженого, то бремя печали и одиночества станет
намного легче.
«
Наши продолжительные наблюдения показали, что одна из самых распространенных ошибок (и в то же время один из «страхов») человека «худеющего» заключается в уменьшении социальных контактов (общения с друзьями, коллегами, родными и т. д.). Логику такого человека понять можно — меньше гостей, меньше коллективного отдыха, общения, а значит, меньше соблазнов отведать чего-нибудь вкус-ненького за компанию. И вот сидит такой человек один дома, избегая общения ради похудения... А результат, как правило, противоположный.
А теперь попробуйте решить психологическую задачку: за праздничным столом в гостях сидят две женщины. Одна ведет оживленную беседу с окружающими, с удовольствием подпевает под гитару и часто встает, чтобы присоединиться к танцующим, — одним словом, веселится от души. Времени за столом ей хватает только на то, чтобы прикоснуться к салату. Другая держится замкнуто, предпочитая не делать «лишних движений» и не трепаться попусту. А чтобы «не сидеть, как дура», ей остается только заняться беспрерывным поглощением пищи. Вопрос: у кого из этих женщин лучше фигура и... настроение? Понятно, что быть непопулярной в обществе не очень приятно, зато утешение лежит прямо перед тобой на блюде...
Видные немецкие ученые В. Бройтигам, П. Кристиан и М. Рад («Психосоматическая медицина»), рассуждая о психологических факторах ожирения, среди наиболее частых причин отмечают «фрустацию при утрате объекта любви». Например, к ожирению могут приводить (чаще у женщин) смерть супруга, разлука с сексуальным партнером или даже уход из родительского дома. Общая подавленность, гнев, страх перед одиночеством и чувство пустоты могут стать поводом к импульсивной еде.
Одним словом, отсутствие «сладости» в жизни компенсируется сладостью пищи. И все бы, казалось, хорошо, если бы не «побочные эффекты» такой «пси-хокоррекции» ...