4. Последствия внутриличностных конфликтов

Внутриличностные конфликты и фрустрация могут иметь для личности и окружающих как негативные, так и позитивные последствия.

Если выход из конфликта не найден, то внутреннее напряжение продолжает усиливаться.

Обратной стороной агрессии является регрессия негативные защитный механизм (бегство от ситуации). Регрессия не решает проблему, ситуация остается, и вся энергия конфликта, не нашедшая выхода, направляется на разрушение самой личности. 3. Фрейд по этому поводу

говорил: «Нужно разрушить другое и других, чтобы не разрушить себя». (Фрейд 3. Введение в психоанализ. Лекции. - М., 1989. - С.365) В психологии последних 20-25 лет стала популярной идея катарсиса - освобождение от агрессивных импульсов, путем направления их на различного рода эрзац-объекты (куклы - противники, участие в спортивной борьбе или наблюдение за ней, создание виртуальной реальности посредством компьютера и др.) В Японии в общественных местах существуют своего рода комнаты для снятия стресса, где за небольшую плату человек может уединиться и разбить несколько дешевых тарелок.

Таким образом, как бесконтрольный выход энергии конфликта вовне, так и искусственное ее сдерживание негативно воздействуют на личность и окружающих. Наиболее эффективным способом решения внутриличностного конфликта является адекватная эмоциональная реакция личности - конгруэнтность (точное совпадение эмоций, их осознание и выражение).

Позитивный эффект фрустрации и конфликта заключается в следующем:

усиливается привлекательность еще недоступной

цели;

наличие препятствия способствует мобилизации сил и средств для его преодоления, сила мотивации достигает своего апогея;

внутриличностный конфликт способствует адаптации и самореализации личности в сложных условиях и повышению стрессоустойчивости организма;

позитивно разрешенные конфликтные переживания закаляют характер, формируют решительность в поведении личности.

Итак, внутриличностный конфликт может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для личности и окружающих. Поэтому каждый человек должен уметь управлять своей конфликтностью: использовать ее лишь в необходимых случаях, когда другими средствами решить свои проблемы не удается; направлять конфликтную активность в нужное русло, в нужное время и в адекватных пропорциях; сдерживать свою «избыточную» конфликтность и использовать ее в других сферах жизнедеятельности с пользой для себя и окружающих. Кроме того, надо отводить конфликту соответствующее место (не драматизировать) и уметь извлекать из конфликтной ситуации определенную пользу.