Техника 2. «Антикатастрофицирующая практика»
Упражнение 1
Перечислите ситуации, в которых пациент «катастрофи - зирует».
Запишите предрекаемый им в каждой ситуации урон.
На континууме от 0 до 10 отметьте значение того урона, который пациент предполагает («0» означает отсутствие ка- ких-либо потерь, «10» — ужасающие потери).
После дискуссии, опровергающей преувеличение, попросите пациента представить лучший возможный исход для каждой ситуации.
Отметьте этот исход на том же континууме от Одо 10.Пусть пациент, опираясь на прошлый опыт, решит, что более вероятно — наилучший исход или катастрофа.
Если необходимо, попросите пациента использовать континуум для предсказания опасности в предстоящей ему ситуации, которой он боится. После того как событие произойдет, пусть пациент сверится со шкалой и оценит, насколько точно он предсказал степень опасности.
Пациенты должны упражняться в антикатастрофицирова- нии регулярно, пока они не будут оценивать предполагаемую опасность более реалистично.
Еще по теме Техника 2. «Антикатастрофицирующая практика»:
- Техника 3. «Изучение дневников и практика»
- Техника 2. «Практика во внешней среде»
- 78. Техника и политика судебной практики
- Передовые виды техники или вилы техники с капсулорексисом
- Философия практики. Что есть практика?
- Метод 4. «Жесткие техники опровержения* Техника 1. «Контратака» Упражнение 1
- 11. Что такое криминалистическая техника как раздел криминалистики? Перечислите технико- криминалистические средства и методы
- Устаревшие, или классические, виды техники, то есть те вилы техники, которые применялись до появления капсулорексиса
- Д.); 8) судебная практика - постановление Пленума Верховного Суда РФ от 22.04.1994 г. «О судебной практике по делам о возмещении
- Техника 3. «Техники с использованием воображения»
- Арсенал технико-криминалистических средств будет расширяться за счет традиционной криминалистической техники.
- 3. Соотношение науки и техники
- 3. Философия техники
- Проблема соотношения науки и техники
- 355. Техника исключений
- Происхождение и природа техники
- Юридическая техника
- 5. Природа техники