ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЭЛИЗЫ ДУЛИТЛ, или Закон обратимости

?и усредненный стереотип мужской походки достаточно прост и чаще всего сообщает окружающим о силе и незави-симости идущего, то в походке женщин куда больше живой непосредственности.

Будучи более открытыми и эмоциональными, представительницы прекрасного пола выдают себя с головой, и, видя возвращающуюся вечером домой женщину, можно почти всегда угадать, какие чувства она испытывает, насколько удачный или неудачный день остался у нее за плечами.

Казалось бы, что в этом плохого? Увы,

хроническое переживание одних и тех же негативных чувств формирует устойчивую повторяемость телодвижений.

Это становится больше чем привычкой. Тяжелое настроение диктует сутулую осанку и тяжелый шаг, а последние, в свою очередь, будут мешать добрым переменам в вашем настроении. Таков еще один закон, кото- рый мы открыли для себя после закона соответствия (см. с. 12), — закон обратимости.

Итак, если задача поставлена, а цель определена, начинайте работать над собой, в полной мере используя эффект этого закона, чье действие мы, в сущности, наблюдаем ежедневно. Как реагирует человек, если день у него не задался? Обычно он хмурится, сосредоточенно смотрит на людей, то и дело обиженно выпячивает губы. Это отработанная цепочка связей, закладывающихся на нейронном уровне. Моторика лица сложнейшим образом взаимодействует с корой головного мозга, и чем устойчивее этот механизм, тем вернее работает закон обратимости. Теперь, стоит вам только беспричинно нахмуриться, как вы немед-ленно ощутите облачко печали, и напротив — даже нечаянная, мимолетная улыбка будет способствовать фиксации светлого настроения.

Причина меняется местами со следствием, что и определяет основу закона обратимости. Иными словами — перед нами своеобразное эхо, кото-рое мозг интерпретирует как основание и причину для должного настроя.

Получается удивительная вещь: осанка, мимика, походка -— все это является следствием настроения, но при этом, в свою очередь, способно существенно влиять на самочувствие человека.

ПРИМЕР.

Помните историю, как один талантливый филолог взялся обучить правильной литературной речи симпатичную, но грубоватую, вульгарную, не обреме- ненную знаниями девушку, торговавшую на улице цветами? Он научил ее со вкусом одеваться, играть на пианино и вести себя в обществе.

При этом азартный ученый заключил пари, самоуверенно утверждая, что через некоторое время разбитную цветочницу можно будет принять за герцогиню.

Но неизвестно, удалось бы профессору выиграть пари, если бы с девушкой не произошла трансформация в соответствии с законом обратимости. У нее оказалась чуткая душа, которая с готовностью откликнулась на внешние изменения. Именно благодаря этому Элиза Дулитл, героиня пьесы Бернарда Шоу «Пигмалион», превратилась из уличной цветочницы в истинную леди.

Этот ставший классическим пример показывает, что закон обратимости — не миф и не выдумка, и в вашей работе над собой он обязательно принесет свои плоды.

Впрочем, каждый из нас постоянно сталкивается с действием этого универсального закона. Например, когда вы оказываетесь в компании друзей, которые шутят, смеются, рассказывают забавные истории, то вы легко подключаетесь к общему веселью.

И напротив, если вокруг царит уныние, ваше настроение падает. И в свою очередь, жалуясь, плачась другим в жилетку, вы заражаете своим состоянием окружающих, а веселясь, радуете других.

Таким образом, действие (шутки, смех или, наоборот, жалобы, слезы) индуцирует, создает настроение (веселье, радость или грусть, печаль), а настроение, в свою очередь, диктует поступки. Агрессия, смех, чувство восторга — все может быть заразительным, и в основе передачи эмоционального «вируса» также лежит закон обратимости. ПРИМЕР. Как почувствовать себя танцором

#

Один из моих друзей, как-то увидев на телеэкране игривый шаг артиста Траволты, попытался воспроизвести его и уже через несколько шагов воскликнул:

— Да он же танцор! Голову даю на отсечение, что Траволта когда-то танцевал!

И немедленно кто-то из нашей компании, знакомый с биографией актера, подтвердил, что так оно и есть.

Подобно тому, как сердце выдает себя пульсом, все наши телодвижения довольно точно передают импульсы нашей души. Душа пугается — тело обороняется, душа влюбляется — тело прельщает, душа сосредотачивается — тело преисполняется атакующей энергией. Поэтому, копируя движения, мимику, жесты, обязательно прислушивайтесь к себе, пытайтесь понять, какие ассоциации вызывает у вас та или иная имитация. Например, повторив замедленное движение полного человека, вы способны ощутить себя сытым и даже объевшимся, а копируя энергичную жестикуляцию южанина, можете поймать себя на том, что и мысли ваши заработали более темпераментно. Как бы то ни было, не спешите с выбором.

Народное и приемлемое ваше тело откликнется само, чужое вы не привьете себе при всем старании.

Собственно, слепое копирование никому и не нужно. Гораздо важнее научиться анализировать истинные перво- причины своей внешности, поскольку, еще раз повторяю, внешность -— всего лишь следствие образа жизни, доминирующих мыслей и эмоций.

Можно потратить уйму денег на биодобавки, на широко рекламируемые жиросжигатели, на операции по коррекции фигуры, но, увы, закон обратимости с легкостью приведет все в прежнее соответствие. При этом замечу, что устраненные килограммы восстановятся не потому, что такова природа жировых клеток, а в первую очередь по причине вашего несерьезного отношения к таким категориям, как Легкость, Стремительность, Грация.

В самом деле, если вы не любите движение, если даже после курса специальных процедур и косметических опера-ций будете перегружать себя вкусненьким, избегая танцев, прогулок и занятий спортом, то программа «легкой изящной фигуры» так и не будет запущена. Внутренне вы будете оставаться в прежнем «грузном» состоянии, и этот настрой естественным образом осуществит обратную коррекцию, приведя в соответствие изменившееся внешнее неизмененному внутреннему.

Если уж мы заговорили о весе, то обучение энергичной, если хотите, игривой походке для женщины значительно важнее, нежели борьба с несчастными килограммами.

Милые женщины, определитесь, наконец! Если вы худеете, чтобы быть привлекательными и сводить с ума изяществом движений, не теряйте время и становитесь изящными прямо сейчас! Частенько вы говорите себе: «Вот поху-дею, тогда и буду красивой».

• Начните помогать людям сегодня, и первый шаг на пути к богатству будет сделан.

Точно такая же картина наблюдается и с внешностью. Ожидая чуда со стороны, мы упускаем время, когда в состоянии сделать чудо своими руками. А потому становитесь красивыми уже сегодня!

Начинайте учиться ходить и улыбаться, следите за своей осанкой и тембром голоса. Не стоит заблуждаться, искусственная худоба, которой вы достигнете с помощью различных ухищрений, не учит подобным вещам, а значит, никакого выигрыша вы не получите. И напротив — овладев грациозной походкой, вы. может быть, впервые оцените по достоинству то чувство легкости, которого вам так недоставало прежде.

Именно это приятнейшее состояние поможет обуздать аппетит, заставит пересмотреть отношение к спорту и прогулкам, поскольку само движение начнет приносить удовольствие.

В итоге изменившийся образ жизни, а главное — изменившиеся внутренние критерии — помогут добиться потери все тех же злосчастных килограммов. Но это произойдет само собой и потому более безболезненно. И разумеется, вы снова столкнетесь с законом обратимости, воочию убедившись в том, что уверенный шаг заряжает волевой энергией, легкая походка придает настроению светлую тональность, а некоторая игривость в движении бедер помогает взглянуть на мир с должным юмором.

Женщины нередко завидуют разгуливающим по подиуму моделям, но лучший из всех подиумов — это улица.

Поверьте, работа над своим движением - увлекательнейшее из занятий.

Умейте смотреть на себя со стороны, а главное — следите при этом за своим внутренним состоянием. Если требуе- мая походка никак не получается, не спешите винить во всем нехватку природной пластичности. Может статься (а таконо чаще всего и бывает), что первопричина кроется значительно глубже. Следовательно, начав с походки, вы имеете великолепный шанс заглянуть в сердцевину своего «я».

Приветливая улыбка, очаровывающая походка, царственная осанка — все это только следствие. Нельзя ругать костюм, если виновата фигура, но ведь и фигура — всего- навсего «костюм» нашего внутреннего «я». Каков господин, таковы и слуги. Каков я есть на самом деле, таково и мое тело, мои порывы и движения, мои эмоции. Разумеется, любой костюм можно перекроить, отработав походку, выправив мимику, скорректировав осанку, но, увы, это будет очередным самообманом. Прыщи, пятна, угри не столь уж сложно скрыть под слоем грима, но согласитесь — более целесообразно избавиться от них вовсе, вернув коже естественный цвет и здоровье.

Итак, работая над телом, не забывайте о душе. А совершенствуя душу, следите за улыбкой и походкой. И пусть пример Элизы Дулитл вдохновляет вас на этом пути. И касается это не только милых дам. Стать