Поза 3. Шашангасана (поза зайца)
Исходное положение — ваджрасана: сидя ягодицами на пятках, ладони лежат на коленях.
Все мышцы, не участвующие в поддержании позы, расслаблены, внимание сосредоточено на теле.
Поза 3. Шашангасана (поза зайца)
Из этого положения встаньте на колени.
Вдохните и на выдохе плавно наклонитесь вперед, упритесь макушкой в пол (обязательно подстелите под голову что-нибудь мягкое!). Руки при этом идут назад и ложатся на пятки.
Задержитесь в этой позе 5-30 секунд, а потом плавно вернитесь в исходное положение.
Источник:
АНДРЕЙ ЛЕВШИНОВ. Великие целители мира АНДРЕЙ ЛЕВШИНОВ СЫРОЕДЕНИЕ: энергетика, психология. 2011
Еще по теме Поза 3. Шашангасана (поза зайца):
-
Акушерство и гинекология -
Здоровый образ жизни -
Информационные технологии в медицине -
История медицины -
Клинические методы диагностики -
Кожные и венерические болезни -
Медико-социальная экспертиза -
Медицинская паразитология -
Медицинская этика -
Менеджмент в здравоохранении -
Методы похудения -
Народные методы лечения болезней -
Наследственные, генные болезни -
Неврология и нейрохирургия -
Нефрология -
Онкология -
Организация системы здравоохранения -
Оториноларингология -
Офтальмология -
Паллиативная медицина -
Патологическая анатомия -
Патологическая физиология -
Педиатрия -
Токсикология -
Экономика здравоохранения -
-
Антропология -
Астрономия -
Безопасность жизнедеятельности -
Библиотечное дело -
Биология -
Военное дело -
География -
Зоология -
История -
Конфликтология -
Культурология -
Литература -
Математика -
Медицина -
Педагогика -
Политология -
Право России -
Право України -
Психология -
Религоведение -
СМИ и журналистика -
Социология -
Технические науки -
Транспорт -
Физика -
Философия -
Финансы -
Экология -
Экономика -
Этнография и демография -
Юриспруденция -
Языкознание -