ПРЕДИСЛОВИЕ,илиКак мы изобретали велосипед
^^годня, перебирая в памяти события, которые привели к созданию этой книги, я вспоминаю о тех днях, когда мы с друзьями загорелись идеей: помочь людям стать красивыми и здоровыми.
Было это около девяти лет назад. Мои друзья в то время открыли оздоровительный центр с гордым на-званием «Царица», куда пригласили меня в качестве штат-ного психолога. Поначалу мы не ставили перед собой сверхзадач.«Будь уверенным в себе, будь сильным и привлекательным!» — вот универсальный лозунг, который, по нашему мнению, разрешал все проблемы здоровья и красоты разом. В соответствии с этой целью мы подбирали для людей, приходящих в наши тренажерные залы, индивидуальные программы коррекции фигуры, разрабатывали комплексы специальных упражнений и оздоровительных мероприятий.
Смею заверить, результаты у нас были — и не самые плохие. Узкоплечие и сутулые выправляли осанку, дородные и тучные сбрасывали лишний вес, костлявые приобретали завидные формы, а нечистая кожа становилась гладкой и упругой. Сознательно избегая «журнальных» эталонов, мы пытались угадать конкретные возможности каждого человека, учесть индивидуальные особенности характера и физиологии. В своей работе мы исходили из убеждения, что некраси-вых людей не бывает в принципе. Некрасивыми мы делаем себя исключительно сами! А между тем, как я считал тогда и считаю до.сих пор.
красота - одно из внешних проявлений счастья.
И это подтверждается тем, что в моменты счастья человек всегда красив, вне зависимости от внешности, которой наделила его природа.
Во всяком случае, начав работать в этом направлении, мы очень скоро выяснили, что внешность человека теснейшим образом связана с его внутренним миром.
Поэтому сами по себе правильная осанка, стройная фигура и гладкая кожа не сделают человека по-настоящему красивым, если он не обладает столь же привлекательными внутренними качествами.
Эти, казалось бы, скрытые от глаз окружающих качества непременно проявят себя в выражении лица, в походке и осанке, в интонациях голоса... Сколько раз я сталкивался с ситуациями, когда правильные черты лица, не освещенные блеском глаз и не смягченные улыбкой, вызывали отторжение окружающих, тяжелый напряженный шаг сводил на нет привлекательность фигуры, а скрипучие, ворчливые интонации делали нелепыми самые замечательные высказывания!Сделать фигуру стройной несложно. А можно ли научить человека обаятельно улыбаться? Нет, если у него не будет соответствующего состояния души. И точно так же самая отработанная походка может предательски выдать чью-то неизящную суть.
Поэтому, пытаясь улучшить свою внешность, кое-кто сталкивается с противником в собственном лице. Или, точнее, со своим негармоничным внутренним состоянием.
Пока человек сердит, ему не изобразить на лице добрую улыбку, как не пройтись с грацией феи раздраженной женщине.
Жизнь корректировала нашу систему. Постепенно занятия штангой, аэробикой и тренажерами мы стали дополнять психологическими тестами, углубленным самоанализом и внутренним тренингом. Тогда шаг за шагом от работы над телом мы переходили к душе. И иного пути к успеху у нас, как я сейчас осознаю, не было. Так мы наконец поняли, что наши
• беды не приходят извне, а созревают внутри нас самих, это мы их вынашиваем и лелеем.
Кто-то может не согласиться со мной, у кого-то это утверждение вызовет раздражение и негодование... Но поверьте, друзья, что одной из основных задач человека является именно это — через сознательное приятие подобных «неприятных» истин менять себя к лучшему, день ото дня избавляясь от проблем и болезней, спровоцированных неправильным образом жизни и мышления.
Не скажу, что разработанные нами теории получились сенсационными, но изобретать что-либо новое мы и не собирались. Все получалось само собой, и вместе с нашими пациентами мы тоже проходили этот путь, на собственном примере постигая, как непросто изменять себя и свою жизнь.
Наверное, кое-что нам действительно удалось открыть, но самое главное, что все эти открытия каждый из нас совершал самостоятельно. «Изобретение велосипеда» тем и ценно, что происходит в нашем собственном сознании. Поверьте, прорыв интуиции дорогого стоит.Постичь истину - не то же самое, что прочесть о ней в учебнике или журнале.
Все, на что способен хороший педагог, это лишь частично облегчить освоение истин, но постигать их всегда приходится нам самим. Со временем работа нашего клуба все бо- лее углублялось. Мы стали браться за решение серьезнейших проблем, касающихся отношений человека с самим собой, с окружающим его миром, со вселенной... Мы все больше узнавали о глубинных законах, лежащих в основе этих отношений. И с теми, кто приходил к нам за помощью, и с нами самими происходили настоящие чудеса. Накопленный опыт и полученные в процессе этой работы знания и легли в основу этой книги.
Она построена по принципу «расширения»: от простого к сложному. Именно так, как происходила наша работа с людьми, которые сначала обращались в центр только для того, чтобы улучшить свою внешность, а после — чтобы решить разнообразные психологические проблемы, познать самих себя и обрести смысл жизни.