Методика визначення тривожності

(Шкала Тейлора, адаптація М. М. Пейсахова)

Мета: виявити рівень тривожності.

Інструкція. Необхідно дати відповідь на всі твердження, які містить опитувальник.

Часто я працюю з великим напруженням.

Вночі мені важко заснути.

Для мене приємні несподівані зміни у звичній обстановці.

Мені часто сняться жахливі сни.

Мені важко зосередитись на певному завданні чи роботі.

У мене дуже неспокійний і переривчастий сон.

Я хотів би бути таким щасливим, як, на мій погляд, щасливі інші.

Безперечно, мені не вистачає впевненості в собі.

Моє здоров'я дуже турбує мене.

Часом я відчуваю себе нікому не потрібним.

Я часто плачу, в мене "очі на мокрому місці".

Я помічаю, що мої руки починають тремтіти, коли я намагаюся зробити щось важке чи небезпечне.

Часом, коли я збентежений, у мене з'являється сильна пітливість і це дуже непокоїть мене.

Часто ловлю себе на думці, що мене щось тривожить.

Незрідка зосереджуюсь на тому, про що не хотілося б говорити.

Навіть у холодні дні я легко пітнію.

У мене бувають періоди такого занепокоєння, що я не можу всидіти на місці.

Життя для мене майже завжди пов'язане з незвичайною напруженістю.

Я чутливіший, ніж більшість людей.

Я легко бентежусь.

Моє місце серед оточення дуже непокоїть мене.

Мені дуже важко зосередитися на чомусь.

Майже весь час я відчуваю тривогу через когось або через щось.

Часом я стаю надто збудженим і мені важко заснути.

Мені доводилося відчувати страх навіть тоді, коли я точно знав, що мені нічого не загрожує.

Я схильний сприймати все дуже серйозно.

Часом мені здається, що переді мною нагромаджено труднощі, які я не здолаю.

Я майже завжди відчуваю невпевненість у своїх силах.

Мене дуже тривожать можливі невдачі.

Очікування завжди нервує мене.

Часом мені здасться, що я ні на що не здатний.

Бували періоди, коли через тривогу я не міг заснути.

Інколи я засмучуюсь через дрібниці.

Я легкозбудлива людина.

Я часто боюся, що ось-ось зашаріюся.

У мене не вистачає духу пережити всі майбутні труднощі.

Часом мені здається, що моя нервова система розхитана, і я ось- ось втрачу розум.

Найчастіше мої руки і ноги досить теплі.

У мене рівний і добрий настрій.

Я майже завжди відчуваю себе зовсім щасливим.

Коли потрібно на щось довго чекати, я можу бути спокійним.

У мене рідко бувають головні болі через пережиті хвилювання або неприємності.

У мене не буває серцебиття під час очікування на щось нове або важке.

Мої нерви розхитані не більше, ніж в інших людей.

Я впевнений у собі.

Порівняно з іншими людьми я вважаю себе сміливим.

Я сором'язливий не більше за інших.

Часто я спокійний і вивести мене з рівноваги нелегко.

Практично я ніколи не червонію.

Я можу спокійно спати після будь-яких неприємностей.

Обробка результатів

У запитаннях 1-37 підраховується кількість відповідей "Так", у за-питаннях 38-50 — кількість відповідей "Ні". Відповіді "Не знаю" підраховуються в усіх твердженнях і кількість їх ділиться на 2.