* ВАМ НУЖЕН ПЛОХОЙ РЕЗУЛЬТАТ?

Поскольку источник всего происходящего - мы сами, значит, мы имеем силы и

возможность менять свою реальность в соответствии с собственными желаниями.

Чтобы сделать это, нужно научиться:

видеть то, что написано на вашем окне в мир.

менять заказы (убеждения, мысли, установки - как хотите), благодаря которым ваша жизнь нас не устраивает. @Умная мысль Бытие пусть себе определяет сознание, но сознание не согласно!

С. Кржижановский То, во что мы верим и то, что мы думаем, рано или поздно проявляется в нашей жизни Это и есть результат нашего разговора со Вселенной Меняя убеждения, мы меняем наши «заказы», реализуемые миром Таким образом изменяется то, что нас окружает МЫСЛЬ - ЭТО САМЫЙ СОЗИДАЮЩИЙ ИНСТРУМЕНТ ВО ВСЕЛЕННОЙ! @Умная мысль Если погрузиться в проблему достаточно глубоко, мы непременно увидим себя как часть проблемы.

Аксиома Дюшарма Когда мы овладеваем искусством позитивно направлять свои мысли и чувства, то получаем возможность созидать свою жизнь такой, какой хотим ее видеть Мы получаем все блага этого мира - радость, любовь, процветание - мир открывается навстречу нам. Без борьбы, без насилия, без лишних переживаний.

Как это сделать? Не очень сложно

Начнем с головы!

Что делать с негативными программами Получил повестку на Страшный Суд. Срочно жгу компрометирующие мысли и чувства А Подводный Есть люди (конечно, это не вы, уважаемый читатель), хронически живущие в состоянии слепоты и глухоты. В ушах у них затычки и на глазах повязка И натыкаются поэтому они на все острые углы жизни. А Жизнь уже устала кричать им и давать предупредительные сигналы. Им бы затычки из ушей вынуть и повязку с глаз снять!

Вселенная (Жизнь, Бог, Космос, Высший Разум) ведет с нами постоянный диалог. Она слышит нас, отвечает нам, учит нас. И это хорошо! Плохо другое: мы не слышим ее или не понимаем.

Мысль - самый созидающий элемент нашего мира Ни человеческие руки, ни деньги не способны создать столько, сколько создают мысли Скажем короче: наша судьба есть результат наших мыслей Мысль можно изменить, а значит, можно изменить и жизнь. Звучит высокопарно, но так оно и есть Что делать с «вредными» мыслями?

Сформулируем задачу: нужнонаучиться думать полезным (и даже выгодным) для нас образом Звучит непривычно: думать полезно. Но ведь существует же полезная пища, полезные физические упражнения. Здоровый образ жизни, в конце концов! Люди пользуются диетами и гимнастиками, чистками и голоданиями, выводят шлаки. А в голове и в душе что, можно держать помойку? Почему бы ее тоже не почистить?

Если внутри у вас страх, жизнь будет пугать вас Если внутри - агрессия, жизнь будет «нападать» на вас. Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать» Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше И все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе. Жизнь видит вас таким, какой вы изнутри. А вовсе не теми, какими мы хотим показаться ей и окружающим людям Итак, нам необходимо: $выявить «вредные» мысли и убеждения (создающие страдание, дискомфорт), $удалить их из сознания (или подсознания), «выжить» вредные мысли из ума, $заменить их «полезными» мыслями, создающими радость, любовь, процветание, успех (и все то, что может пожелать любой из нас).

Уточним главное Самое время сделать следующее пояснение Мы вплотную подошли к такому явлению, как внутренняя негативная программа (синонимы: ошибочное убеждение, ограничивающая установка, «вредная» мысль и т. д.) Но суть от этого не меняется. Дадим несколько определений Все они отражают одно и то же, но с различных сторон.

Что делать?

Допустим, вы подозреваете, что у вас есть несколько негативных программ (а у кого их нет?)? и хотите от них избавиться Для начала нужно их выявить Дело это увлекательное, но не очень простое. Почему? Потому что заглянуть в свою собственную голову не так легко, как в холодильник или в кошелек Казалось бы, чего проще - взять все свои негативные убеждения, вырвать их широким благородным жестом, закинуть куда подальше, да и зажить счастливо и богато! Но .

Не все так просто. Большая часть наших убеждений неосознанна. Мы их просто не видим. Представьте себе дерево. Мы привыкли считать, что дерево - это то, что возвышается над землей Однако мы забываем, что мы видим не все дерево, что огромная часть его таится под землей. Его корневая система так же сложна и ветвиста, как крона. Приблизительно так же обстоит дело и с убеждениями То, что мы видим, замечаем и анализируем - это пласт наших осознанных убеждений. То, чего мы не замечаем, о чем мы никогда не задаем себе вопросов и принимаем как должное - это пласт неосознанного И порой он скрывает такое.

Наша задача - выявить осознанные и неосознанные убеждения, что отравляют нам жизнь: заставляют стесняться самого себя, не дают зарабатывать больше денег, быть здоровым, выйти замуж, жениться, развестись, детьми обзавестись - в общем, кому что нужно Как выявить свои негативные программы?

Посмотрите на свой жизненный опыт Это самый красноречивый учитель Кстати, мы чаще всего пренебрегаем им.

Обратите внимание, какие области вашей жизни не удовлетворяют вас: личная жизнь, работа, деньги, отношения, здоровье? Ищите ваши негативные убеждения прежде всего в этих областях.

Понаблюдайте за своей речью, за мыслями, за внутренними диалогами. Вот где настоящий кладезь находок! Если одна и та же неприятная мысль энергично и бодро прокручивается у вас в голове изо дня в день, считайте, что вам уже есть над чем поработать Конечно, мы не обольщаемся на счет того, что любой человек может легко, путем самонаблюдения вытащить из себя все негативные программы. Но не стоит расстраиваться! Даже того, что вы обнаружите невооруженным взглядом, вам хватит с избытком. К тому же в следующих главах вы найдете столько примеров негативных программ, что придется выбирать, с чем работать в первую очередь, а с чем - во вторую Формулируем!

Следующий этап после самонаблюдений - правильная и точная формулировка нашей негативной программы Многие пренебрегают этим этапом работы (конечно, это не вы, уважаемый читатель) А зря. Ухватили в своих мыслях что-то общее и несвязное - и считают, что это и есть негативная программа Но это не так. Не спешите.

Нет формулировки - нет материала для работы Пока вы четко не выразили в словах то, что вас беспокоит, тревожит, раздражает? или то, что формирует нежелательный для вас опыт - не спешите. Вы не будете знать, а что же, собственно, вам нужно перепрограммировать Поэтому соберите все свое красноречие (какое есть) и сформулируйте негативное убеждение (мысль, программу, установку) в словах в виде одной фразы или предложения Желательно, чтобы в этой фразе было местоимение «Я».

Если вы правильно сформулировали свое негативное убеждение, у вас может появиться чувство «узнавания», или инсайта (озарения по-научному) «Ага, вот оно! Это действительно про меня, я в действительности так думаю!»

Однако заметим: этого чувства может и не быть.

Как избежать Сизифова труда?

Выявили негативную программу Сформулировали. Что дальше?

Подумайте: не стало ли негативное убеждение прямым следствием ваших идеализаций? Не находитесь ли вы сейчас под активным духовным воспитательным процессом со стороны Высших сил? Почему это важно? Поясним.

Если вы будете работать с выявленной негативной программой, используя, например, положительное утверждение типа: «Я радуюсь жизни каждый день!», но параллельно с этим будете все время переживать: «Отчего мир такой несовершенный?», то результатов, скорее всего, не дождетесь У вас не появится больше оснований для радости, поскольку в несовершенном мире их быть просто не может Ваши усилия будут напоминать действия человека, взявшегося вычерпать всю воду из реки. Можно черпать кружкой, можно бочкой. Можно черпать интенсивнее, быстрее Ну и что? Вспотеете, да и только Например, вы нашли у себя такое негативное убеждение: «Деньги всегда проходят мимо меня» Вот он, вредитель! Ура, в бой! Создали новое, позитивное утверждение: «Деньги приходят ко мне легко и в большом количестве!» И ходите, повторяете его сотни, а то и тысячи раз, чтобы везде отложилось!

Да вот беда У вас имеется явно выраженная идеализация денег и материальных благ. Вы считаете, что с такими доходами, как у вас, человек жить не может. Вам непонятно, почему люди, подобные вам, еще не вымерли как класс.

Не выйдет, к сожалению Еще никому не удалось обмануть Жизнь, которую мало заботит количество наших денег. Ее заботит только то, какие мысли и эмоции мы испытываем Если с этим все в порядке, то и деньги придут к вам легко и в большом количестве - Жизни их не жалко для хорошего человека. Но только для хорошего, не имеющего идеализации денег (да и других впридачу). Так что начните «разбор завалов» прежде всего с идеализаций. Примите вашу сегодняшнюю жизнь с любовью и благодарностью и сократите до минимума негативные переживания Тогда и работа с убеждениями даст эффект!

Создаем позитивную программу Следующий этап - создание позитивной программы. Чтобы она была эффективной, нужно кое-что учесть при ее составлении Вы уже знаете, в чем заключается ваша негативная программа. Теперь задайте себе вопрос: «Что я хочу иметь на месте того, что меня сейчас не устраивает?» Как я хочу чувствовать себя, каким (какой) я хочу быть? Попытайтесь сформулировать эту цель, используя местоимение «Я» или «Меня»

Опыт показывает, что большинству из нас гораздо легче ответить на вопрос: «Что меня не устраивает?» или «Что мне не нравится?». Мы все хорошо знаем это Очень просто назвать

все то, чего не хочется.

Вам наверняка знакомы люди (ни в коем случае не вы лично, уважаемый читатель), описывающие свою жизнь по принципу: «Я больше не хочу.», «У меня больше нет сил терпеть.», «Мне надоело.», «Меня достало.», «Когда же кончится.» и т. д Что это? Не что иное, как привычка думать отрицаниями.

А попробуйте спросить такого человека: «Хорошо. Это тебе не нравится А чего бы тебе хотелось?» Скорее всего, ответом будет пауза, а за ней последуют долгие и маловразумительные попытки сформулировать свое желание !!! Умная мысль Большинство из нас не знают точно, чего желают, но твердо уверены в том, что этого у них нет!

А. Ньюмен Итак: ваше новое убеждение должно быть сформулировано позитивно А не путем отрицания имеющегося.

По смыслу позитивное убеждение должно быть противоположно вашей негативной программе. Слишком общие фразы о том, что, например, «Вселенная щедра» или «Моя жизнь налаживается»? не работают!

Вот несколько рекомендаций для составления позитивной программы: * Сформулируйте Ваше новое убеждение в настоящем времени. * Не используйте отрицаний. * Не используйте неприятных для вас слов (проблема, ошибка, страх и др.) * Используйте слова, приятные вам или означающие приятные чувства (легко, с радостью, с удовольствием и др.) * Избегайте многословия, формулируйте кратко. * Позитивное изменение должно затрагивать лично вас, а не окружающий мир (людей) Приведем несколько примеров того, как не нужно формулировать позитивные установки: * Все проблемы я решаю легко (Вы «заказываете» себе проблемы) * Я больше не поправляюсь. (Нет позитивного образа результата) * Я хочу выйти замуж (Хотеть не вредно Можно хотеть и до пенсии) * Я не болею и не боюсь заболеть. (Нет заказа здоровья Что более важно: не болеть или быть здоровым?) * Я все меньше и меньше ошибаюсь в своей работе (Вы заказываете себе ошибки. Лучше сказать не о том, что негативного становится меньше, а о том, что позитивного становится больше). * Мой шеф больше не придирается ко мне (Это проблема не шефа, а ваша. Вы не можете его изменить своими установками) * Я буду больше зарабатывать. (Когда? В следующей жизни?) !!! Нарочно не придумаешь Чего только не услышишь на тренингах Разумного пути! В каждой группе обязательно бывают веселые аффирмации, которые участники составляют «на полном серьезе», по всем правилам.

Например, такие:

Негативная программа

Мне всегда не хватает денег.

Я не могу отказать, если меня склоняют к сексу.

Что бы я ни делала, я обязательно надрываюсь.

Позитивная программа

Я по уши в деньгах!!!

Я легко откажу любому! Если захочу.

Что действительно важно, а чем можно пренебречь?

В действительности, создать позитивную программу не сложно Обилие наших рекомендаций - это не более чем советы, вынесенные из жизненного опыта А советами, как известно, иногда можно пренебречь ради главного.

Поэтому закономерен вопрос: какому главному требованию должна отвечать ваша новая (позитивная) программа? Что сделает ее эффективной?

Такой секрет есть, и он очень прост. Главное - чтобы составленная и написанная вами фраза вам нравилась, была эмоционально привлекательной, вызывала только приятные и радостные ощущения. Само произнесение ее должно доставлять вам удовольствие Каждый раз, говоря про себя или вслух позитивное утверждение, вы должны испытывать прилив хороших чувств. Хотя бы маленький. Она может вызывать радость или гордость, смех или спокойствие, восторг или удовлетворение - годится любая положительная эмоция!

Это условие - и есть главный залог эффективности положительных перемен Приведем

несколько удачных (на наш взгляд) примеров позитивных программ:

Негативная программа

Я - ничтожество. Я ничего не стою.

Все, что случается со мной, я воспринимаю как проблему.

Я не создан для достатка Я не заслуживаю ничего хорошего Я не добьюсь успеха.

Позитивная программа Я совершенный, свободный и счастливый человек!

Все, что я вижу, радует меня!

Все, что я слышу, радует меня!

Все что я делаю, радует меня!

Учтите возможности своего сознания Для того, чтобы позитивная программа прижилась в нашем сознании, а затем и в подсознании, она не должна быть слишком фантастической и нереальной Приведем пример положительных программ, в которые трудно поверить даже с большими усилиями:

Н.П. - Я обречен быть бедным.

П.П - У меня куча денег! Я богат и преуспеваю во всем!

Н.П - Я ненавижу свою фигуру.

П.П. - У меня совершенная фигура! Я восхищаюсь собой!

Если ваша позитивная программа чересчур радикальна для вашего сознания, вы ее сразу просто не воспримете всерьез. Ничего, кроме внутреннего протеста и скепсиса, она не вызовет. У вас возникнет чувство несоответствия себя поставленной задаче. Если вы сегодня ненавидите себя, то сказать себе искренние слова любви вы не сможете. Вы просто не поверите в это! Ваша прежняя негативная программа будет изо всех сил сопротивляться, потому что в действительности вы ей верите гораздо больше, чем новой, позитивной Кстати, прежние программы и обладают такой большой силой, потому что мы искренне в них верим Не занижайте планку запросов Однако нужно избегать и другой крайности: составлять слишком скромные позитивные программы, которые не будут вызывать у вас никакого энтузиазма и желания действовать. У каждого из нас сознание имеет свои границы, пределы Нужно, чтобы позитивные утверждения выходили за эти границы, но не слишком далеко, чтобы не казаться неосуществимыми.

Приведем примеры, как лучше сформулировать новые утверждения:

Н.П. - Я обречен быть бедным П.П. - Я обречен на успех! Я сам создаю его!

Н.П. - Я ненавижу мою фигуру П.П. - Я вижу красоту и уникальность моего тела! Я в восторге от себя!

За дело!

Мы сообщили достаточно для того, чтобы вы, уважаемый читатель, могли приступить к делу Не откладывайте это до понедельника. Ведь мы хотим счастья сегодня, а не к пенсии и не в следующей жизни.

Результаты этой работы не заставят себя долго ждать! Вы убедитесь в том, что мысль - это главное созидательное орудие человека. У вас есть шанс воспользоваться им на 100 %!

В следующей главе мы подробно расскажем, что нужно делать с позитивными программами.

А сейчас настало время выявить и сформулировать ваши негативные программы Сделайте это прямо сейчас, пока вы погружены в тему и иные заботы не отвлекли вас. Запишите всплывающие в вашем сознании негативные программы прямо здесь, затем подберите к ним позитивные утверждения и запишите их тоже Несколько позже мы будем рассматривать, как правильно применять позитивную программу в разных сферах нашей жизни, и вы сможете уточнить свои формулировки.

Задание Сформулируйте свои негативные убеждения из разных сфер жизни (любовь, работа, деньги, семья т. д.) и запишите их в левом столбце. Подберите к каждой негативной программе одно-два позитивных утверждения и запишите в правом столбце Негативная программа

1. 2

Позитивное утверждение

Сменим старую пластинку!

Дадим жизнь позитивной программе К психологу приходит постоянный посетитель - Ну, как жизнь? - спрашивает психолог - Спасибо, хорошо Благодаря вам я сменил одно свое ошибочное убеждение на другое!

Шутка психологов «Разумного пути»

Перечислим основные шаги, которые вы должны были сделать к настоящему моменту, работая с этой книгой. * Выявить область дискомфорта, четко сформулировать свою негативную программу * Создать новую, позитивную установку.

Однако это еще не все Дальше нужно сделать так, чтобы новая программа начала работать и дала свои плоды Поэтому в наших дальнейших рассуждениях воспользуемся близкими многим людям образами из садово-огородной практики Мы уже проделали следующее: обнаружили сорняки, вырвали их, вскопали землю и посадили семя (позитивную программу) Чтобы оно проросло, нужно всего три условия: * Чтобы семя не задушили новые сорняки. (Чтобы старые, негативные установки не возобладали снова, нужно отслеживать свои мысли и не скатываться на старый, привычный образ мышления) * Чтобы светило солнце. (Солнце - это радость и хорошее настроение Вам необходим позитивный эмоциональный настрой на настоящее и будущее, без него позитивная программа никогда не начнет действовать Короче: долой уныние!). * Чтобы была вода. (Вода дает семени жизнь Дать жизнь новой позитивной программе может только наше внимание. Ведь внимание - это энергия: к чему его приложишь, то и вырастет! Мы будем постоянно питать энергией, то есть вниманием, нашу новую позитивную установку) Если всего этого не будет, семя погибнет. А мы хотим, чтобы из него выросло прекрасное дерево, чтобы оно расцвело и дало желанные плоды Все, что от нас нужно, - создать нашему мысленному семени хорошие условия для роста Давайте рассмотрим, как можно соблюсти все три указанные условия Повторяем позитивное утверждение !!! Умная мысль Что часто повторяется, то вскоре становится доказанным О. Минье Произнесение положительной установки (программы, аффирмации, заказа) - очень сильный инструмент, и нельзя недооценивать его действенности (что делают, кстати, очень многие Но не вы, уважаемый читатель).

Когда мы произносим позитивную программу - подпитываем соответствующую реальность На белом холсте, благодаря штрихам художника, появляется картина Точно так же и в нашей жизни - постепенно, шаг за шагом, маленькими штрихами вырисовывается то, о чем мы сегодня только говорим и думаем Вы даже можете быть не уверены, что ваша программа, позитивная мысль реализуется. Вы даже можете в ней немного сомневаться - все это не страшно. Главное - вы допускаете, что это, в принципе, возможно Это все, что от вас требуется на нынешнем этапе.

Периодически произнося и повторяя позитивную программу, вы подпитываете ее своей энергией. И нет ничего плохого в том, что ваше внимание иногда ускользает и вы замечаете, что произносите позитивную программу автоматически Настанет момент, когда новая мысль станет частью вас, вы примете ее, а главное, вы поверите в нее Вы будете не просто надеяться, вы будете знать, что она обязательно реализуется. С этого момента и начнется активная «материализация» вашей позитивной программы Все вокруг вас будет складываться таким образом, чтобы помочь вашему новому «образу себя» проявиться Вселенная начнет исполнять ваш мысленный заказ Мир начнет откликаться на ваши новые мысли.

Говорите, повторяйте вашу позитивную программу с удовольствием! Повторяйте ее с любовью и радостью, с уверенностью и спокойствием, с восторгом и легкостью. Мы специально не даем никаких указаний о том, сколько раз необходимо ее повторять, в какое время дня, вслух или про себя Наш опыт показывает, что это не имеет большого значения. Главное - ваш импульс желания! Вам хочется повторять это утром или вечером, про себя или вслух - делайте так, как хочется !!! Умная мысль Если пытаться достаточно долго и достаточно старательно, всегда можно дать пинок под зад самому себе Закон Либлинга Создаем ожидание хорошего!

То, чего мы ожидаем, рано или поздно воплощается С момента, как у вас появилась новая, позитивная установка, вы начинаете ожидать, что она даст свои плоды Это вполне естественно. Однако ожидание бывает разным. Ждать можно напряженно, нервно, переживая и боясь (примерно так школьники или студенты ждут первого экзамена) А можно ожидать радостно, спокойно, восторженно, умиротворенно (примерно так ждут наступления праздника, рождения желанного ребенка, встречи с любимым человеком и т. д.) Вспомните эпизод из своей жизни Вы ждали радостного для вас события, знали, что оно наверняка произойдет, и вам от этого было очень хорошо Вы даже не торопили ход времени, потому что само ожидание, предвкушение было наслаждением!

Именно такое, второе ожидание и становится благоприятной почвой для нашей работы. Не нужно напряженно ждать: «Ну когда, когда же это сработает? А может, не сработает, может, все зря?» Если такие сомнения будут преобладать в вашей голове, то вы получите именно то, о чем думаете. Не забывайте: внимание, мысли - это энергетическое насыщение события Если сосредоточите внимание на тревоге и беспокойстве - получите событие, отражающее ваши страхи Не нужно считать дней до наступления желанного момента - это лучший способ сделать так, чтобы он никогда не наступил Погрузитесь в спокойную, атмосферу приятного, радостного ожидания В этой атмосфере не должно быть ненависти к текущему моменту, потому что он - только ступенька к следующему, лучшему В вашем ожидании должны быть покой, радость и предвкушение хорошего Представляем, что это уже случилось, и. начинаем действовать!

Для многих людей образы гораздо убедительнее слов Представьте: каким вы будете, когда ваша позитивная программа станет реальностью? Подумайте, как вы будете двигаться, ходить, смотреть, разговаривать, как вы будете ощущать себя. Поймайте внутреннее ощущение себя преображенного Например, ваша позитивная программа такова: «Я живу в гармонии со временем. У меня всегда есть время на то, что мне нужно» Представьте, как будете чувствовать себя, когда эта программа реализуется и станет вашей действительностью Начните вести себя так, словно желаемые перемены уже произошли Понятно, что вы не сможете сразу сделать всего, чего хочется, например, купить дорогую вещь в то время, когда у вас еще нет достаточного количества денег Однако вы можете зайти в магазин, где продается желанная вещь, и еще раз примериться к ней, ощутить себя ее обладателем Представьте свое будущее - с каким настроением вы будете просыпаться, когда желаемые перемены наступят, как вы будете общаться со своими близкими, каким станете Все, что доступно вам сегодня - сделайте, не откладывайте Получите от этого удовольствие Тем самым вы значительно ускорите наступление желаемой перемены!

Концентрируемся на положительных моментах Удерживайте свое внимание на положительном. Кто-то видит заманчивую цель и радуется этому, а кто-то видит сложности ее достижения и грустит. То, на чем вы будете сосредотачивать свое внимание, и будет реализовываться. Поэтому не концентрируйтесь на том, «как этого сложно достичь», а думайте, «как будет здорово, когда это случится»!

Записываем свои цели Что написано пером - не вырубишь топором. Это не просто пословица. Здесь заложен более глубокий, метафизический смысл Мы проводили один эксперимент. Суть его такова Собрались вместе несколько человек, почти не знакомых между собой Каждый из них дал сам себе обещание в присутствии других и записал его на бумаге Петр, например, написал следующее: «Я займусь спортом и сделаю все, чтобы за этот год стать здоровым!» Марина дала такое обещание: «Я научусь наконец водить машину и начну ездить сама!», и так далее. Все записки были размножены в двух экземплярах. Один экземпляр сложили в общую папку, второй остался у участников эксперимента. Группа решила собраться через год, но вскоре выяснилось, что у всех без исключения (!) сбылось то, о чем было заявлено, гораздо раньше!

Поэтому обязательно напишите свою позитивную программу: пусть это будет плакат, призыв, напоминание, объявление или что-то другое Повесьте его там, где чаще всего бываете. Приведем пример.

Для Елены всегда большую сложность представляла уборка квартиры Она то и дело откладывала ее, страдала от пыли и беспорядка, ругала себя, потом с отвращением убиралась, уставала и опять забрасывала быт на долгое время Она повесила по всем комнатам листовки с позитивной программой: «Я люблю свой дом. Уборка - это моя медитация. Я медитирую и отдыхаю! Я живу в порядке и гармонии!»

Не прошло и месяца, как процедура поддержания порядка из пытки превратилось в удовольствие. Это стало естественным гармоничным действием, не вносящим дискомфорта и не вызывающим протеста.

Пройдет некоторое время, и вы заметите, что позитивная программа стала вашим естественным образом мыслей и вашей реальностью!

Задание Вы уже начали работать с положительными программами, а эта работа требует определенного времени и усилий. Поэтому мы предлагаем прямо здесь начать вести учет времени и места вашей работы с положительными программами. Записи можно делать вечером, перед сном, когда вы припомните все события прошедшего дня. В это время вы можете спланировать свой будущий день и найти в нем время для работы с аффирмацией. Например, ваши записи могут иметь следующий вид:

Дата

23.05.01 24.05.01

Длительность и содержание работы с 1111 Прямо с утра 15 минут повторяла положительную программу (ПП) и представляла, как буду радоваться, когда она реализуется.

Сегодня я написала плакаты с положительной программой и развесила их по комнате, при этом 20 минут повторяла ПП Такие записи будут дисциплинировать вас и подталкивать к тому, чтобы работать над собой и своими негативными убеждениями, а иначе в повседневной суете вы можете забыть о благих намерениях изменить свою жизнь И не забывайте, что вы должны продолжать вести Дневник самонаблюдений, в котором вы анализируете все свои переживания и выявляете идеализации.

Дата

Длительность и содержание работы с ПП

Как это случается

Примеры из практики консультирования

Что имеешь, это и есть твое желание.

М. Лежепеков «Бойтесь своих желаний! Они имеют свойство исполняться» Эту поговорку вы, конечно, знаете Мы не хотим вас запугивать Просто иногда (даже гораздо чаще, чем мы думаем) этот принцип срабатывает буквально !!! Умная мысль Мечты сбываются по-своему - так, что их и не узнать.

В Кротов В этой главе собраны короткие жизненные истории разных людей Здесь нет ни одного придуманного слова, за исключением имен героев этих историй. Их мы, естественно, изменили Суть историй одинакова Они иллюстрируют, как человек формирует события своей жизни, но не в позитивном ключе, а скорее в нежелательном. Эти истории на конкретных примерах показывают, что каждая наша мысль - это инструмент воздействия на реальность, маленький разговор со Вселенной, «заказ» на определенное развитие событий. Хотим мы этого или нет, мы что-то непрерывно просим у окружающего мира, и он исполняет наши пожелания.

Во всех этих историях присутствует так называемый фактический «заказ» Что это такое? Это неосознаваемая мысль-пожелание, почти всегда негативная программа, живущая в сознании или подсознании человека и приводящая к нежелательным последствиям в его реальной жизни.

Непридуманные истории 1. Сергей с самого детства был патологически ответственным человеком. Главное кредо его жизни - не совершать ошибок и необдуманных действий (идеализация своего несовершенства) Его проблема состояла в том, что его не берут на работу, несмотря на хорошее современное образование Он прошел много собеседований, но безо всякого результата.

Фактический заказ Сергея: «Сделайте что-нибудь, чтобы я не мог совершить ошибку и отвечать за нее»

Так оно и происходит. Нет работы - нет ошибок Нет ошибок - нет последствий.

Раиса: уже полтора года безуспешно лечится от депрессии. Никакие лекарства и обращения к специалистам не помогают В результате анализа ее ситуации выяснилось, какое убеждение помогает ей хронически находиться в этом состоянии. Это ее неосознаваемая программа: «Если я буду чувствовать себя хорошо, муж может покинуть меня и я останусь одна. Значит, лучше я буду болеть»

Фактический «заказ» Раисы: «Дайте мне что-нибудь, чтобы мой муж меня не бросил!»

В результате она получила депрессию.

Вячеслав обнаружил закономерность, касавшуюся его бизнеса. Каким бы делом он ни занимался, это длилось не более двух лет. Затем с его бизнесом что-то происходит: дело разваливается, останавливается, становится неприбыльным, возникают конкуренты или другие обстоятельства, делающие всю работу нецелесообразной.

До того, как заняться бизнесом, Вячеслав более 10 лет проработал в НИИ Его деятельность состояла в решении сложных конструкторских задач, требующих нахождения новых, нестандартных ходов и решений. Он получал большое удовольствие от этой работы Проанализировав свое отношение к бизнесу, Вячеслав пришел к выводу, что им до сих пор руководит исследовательский интерес: ему важно поставить дело на ноги, запустить процесс работы, наладить контакты и связи, а затем, когда «задача решена», он теряет к этому делу интерес Ему в тягость этим заниматься. И именно в момент, когда, казалось бы, все уже налажено, дело останавливается Для подсознания Вячеслава «решение найдено», и дело на этом можно считать законченным. То есть ведущим мотивом его деятельности служит взятие очередного рубежа, а не создание долговременного, приносящего стабильный доход дела Фактический «заказ» Вячеслава: «Я живу, когда преодолеваю трудности. Дайте мне сложную задачу, которую я буду решать».

Задачи дают, Вячеслав их мужественно решает, и. на этом его подсознание считает дело выполненным. Можно переходить к следующей задаче 4. Игорь: сменил уже несколько мест работы Каждый раз он переходил на новую работу в надежде, что уровень зарплаты будет больше, но этого не случалось. Каждый раз он получал меньше остальных сотрудников Проанализировав происходящее, пришел к выводу, что он подсознательно выбирает такие места, где в итоге будет получать меньше всех. Это происходит потому, что у него осталось глубокое убеждение из юности: «Нельзя выделяться среди себе подобных, ведь ты ничем не лучше их»

Фактический «заказ» Игоря: «Дайте мне такую работу и такую зарплату, где я не буду ничем выделяться».

Игорю всегда подыскивают такую работу, где он действительно «не лучше других».

5. Аня перед выступлением на конференции разговаривает с подругой: «Если я открою рот на людях, обязательно опозорюсь. Господи, не дай мне сказать глупость!»

Выйдя на сцену, Аня просто забыла тему своего доклада, забыла все слова до последнего, постояла одну минуту, и ушла, потому что так и не смогла ничего вспомнить Фактический «заказ» Ани: «Сделайте что-нибудь, чтобы я не сказала какую-нибудь глупость Я не хочу опозориться!»

Заказ Ани выполнен: ей не дали сказать глупость 6. Михаил: жалуется, что ему не хватает денег. На вопрос, зачем они ему, утверждает, что стал бы больше ходить на тренинги личностного роста Ему не хватает денег на саморазвитие. Он регулярно посещает различные тренинги, доходы остановились и совсем не растут уже год Фактический «заказ» Михаила: «Дайте мне столько денег, чтобы хватало ходить на тренинги»

Ему дают ровно столько, чтобы хватало на тренинги для саморазвития.

7. Галина: Выходит на улицу с перебинтованной рукой и берет перчатки Про себя думает: зачем мне перчатка на перебинтованную руку? Не нужна Но все равно берет с собой. Приехала домой без перчатки. Потеряла, не знает где Фактический «заказ» Галины: «Мне не нужна перчатка на правую руку»

Не нужна, так не нужна 8. Виктор постоянно попадает в ситуации, когда должен брать на себя чужую вину, расхлебывать чужие ошибки, выручать неожиданно попавшего в беду человека или кого-то спасать. Начав работу над собой, пришел к пониманию, что с детства он жил по принципу, внушенному отцом: «Настоящая жизнь - это самопожертвование»

Фактический «заказ» Виктора: «Дайте мне совершить подвиг!»

Виктору дают побыть героем, как он того и хочет.

9. Ирина: первый муж предал ее тем, что выставил в плохом свете перед всеми своими родственниками. Затем развелся с ней и оставил ее одну с ребенком С тех пор она сказала себе: я не хочу больше, чтобы подобное безобразие с мужчиной повторилось в моей жизни Она так и не может выйти замуж.

Фактический «заказ» Ирины: «Я больше не хочу мужчин, они предатели Я хочу быть одна Дайте мне одиночество!»

Нет мужчин - нет проблем с предательством. 10. Олег долгое время прослужил в Вооруженных силах Когда он начал свой бизнес, в его работе обнаружилась странная закономерность: он панически боится принимать всякие решения и всегда просит совета, ждет, когда кто-нибудь подскажет В результате время уходит, дело страдает, а советы если и даются, то часто не вовремя и неправильные Проанализировав ситуацию, Олег пришел к выводу, что живет «по инструкции», словно он до сих пор военный.

Фактический «заказ» Олега: «Любое решение должно быть согласовано и кем-то одобрено Дайте мне что-нибудь, чтобы я не принимал решения самостоятельно».

Олег добровольно придерживается своего принципа: ни шагу без команды! 11. Марина: всегда хотела ребенка. Однако видела, что, вырастая, дети перестают нуждаться в родителях, и это очень больно для стариков. Мужья тоже часто уходят от жен, оставляя их с детьми Принимая решение родить ребенка, она больше всего хотела, чтобы он был всегда с ней и никогда не покинул бы, не предал, не бросил бы ее Рождается ослабленный, болезненный ребенок с задержкой развития, которому сейчас уже 14 лет, а он не может обходиться без опеки и присмотра. Есть вероятность, что он еще долго будет таким, и это буквально приковывает его к матери.

Фактический «заказ» Марины: «Хочу ребенка зависимого, ибо это единственный

способ удержать его около меня».

Хочешь - получи 12. Роман: считает, что сильный мужчина - это мужественно преодолевающий сложные препятствия, а если нужно терпеть боль, значит, терпящий ее Хочет быть сильным Недавно начал собственный бизнес За последний год несколько раз болел, попадал в автокатастрофы, получал травмы Бизнес под угрозой распада, партнеры уходят в самый ответственный момент, оставляя все хлопоты Роману, он один, превозмогая болезни и травмы, вытаскивает на себе все дело Фактический «заказ» Романа: «Дайте мне препятствия, чтобы я мог показать свою силу. Жизнь без борьбы - признак слабости, я этого не хочу».

Счастье в борьбе, говорите? Пожалуйста, боритесь на здоровье! 13. Варвара: несколько лет борется за эстетику своей внешности Считает себя недостаточно красивой, к тому же ее мучают проблемы с кожей и волосами. Причем на голове волосы выпадают, зато растут на лице Стоит ей справиться с одной проблемой, как тут же возникает другая Мужчины тем не менее часто обращают на нее внимание, но она сторонится их, не может позволить за собой ухаживать.

Фактический «заказ» Варвары: «Я некрасивая, дайте мне что-нибудь, чтобы подтвердить это!»

Дают прыщики, волосы на лице. 14. Алексей считал себя неудачником в личной жизни, хотя в остальных областях был вполне преуспевающим человеком. Он знакомился с женщинами, но его ухаживания приводили к тому, что «неожиданно» женщина оказывалась несвободной, или же заставляла долго «обхаживать» ее, а в результате уходила от Алексея с легкомысленным ловеласом. Задав себе вопрос, какое убеждение позволяет этому происходить, Алексей четко сформулировал программу из юности: «Счастье никогда не приходит легко. Любовь женщины нужно обязательно заслужить. А я этого не умею»

Фактический «заказ» Алексея: «Дайте мне девушку, которую я буду должен "заслуживать".

Вот тебе девушка, Алексей. Поухаживай за ней годик, а потом видно будет. 15. Алина к своим тридцати пяти годам была незамужней женщиной, что ее очень расстраивало в глубине души, хотя она никому этого не показывала. Будучи человеком веселым, общительным и доброжелательным, тем не менее она производила на людей впечатление существа без определенного возраста, и, как ни странно. без пола. Алина одевалась и выглядела «без особых примет», весь ее облик был лишен форм и выразительности. Мужчины и женщины воспринимали ее одинаково: как «хорошего человека» В ходе анализа обнаружилось, что она живет, соблюдая один неосознаваемый ей самой принцип: «Быть Женщиной (привлекательной, яркой, заметной, сексуальной) опасно, это не для меня. Меня или предадут, или не оценят Лучше я буду получать любовь по-другому Буду для всех другом Это надежнее и безопаснее».

Фактический «заказ» Алины: «Хочу жить так, чтобы меня не предавали!»

Вот тебе надежный имидж - рубаха-парень! 16. Жанна выходила замуж три раза Первый муж был состоятельным, финансово независимым человеком. Он легко и резко оставил ее. После этого Жанна сделала еще две попытки создать семью Каждый раз ее мужья оказывались финансово несостоятельными, ей приходилось работать, чтобы содержать семью. Эти мужья-неудачники долго не хотели ее отпускать, не давали развода. Проанализировав ситуацию, Жанна пришла к выводу, что после первого замужества у нее появилась программа: «Состоятельный мужчина слишком независим и легко бросает женщин. А я этого не хочу»

Фактический «заказ» Жанны: «Мне нужен такой мужчина, который меня так просто не оставит, который будет зависеть от меня».

Хотели - получите!

Задание Подумайте, нет ли у вас, подобно этим героям, таких «нечаянных заказов», которые вы запускаете во Вселенную Такие заказы есть почти у каждого человека, только далеко не все их осознают Попробуйте сформулировать ваши:

Если жизнь достала.

Убеждения о собственной жизни, судьбе

Не жалуйся на жизнь - могло не быть и этого Из коллекции А Кивинова В этой главе мы хотим рассмотреть наиболее характерные негативные программы, связанные с претензиями к жизни Можете не сомневаться, если Жизнь достала вас, значит, и вы достали ее Чем вы ее достали - вам лучше знать Может быть, своим возмущением (тайным или явным), недовольством, унынием или чем-то другим.

Чувство недовольства жизнью - кому это незнакомо? Пожалуй, таких людей мало Это, можно сказать, всеобщая болезнь, которой люди подвержены в разной степени. Кто-то болеет этим время от времени, а кто-то - хронически Бывают даже люди с профессионально-скорбным выражением лица, на котором явно написано: «Посмотрите, как я страдаю, как жизнь несправедлива по отношению ко мне!» Можно сказать, что с тех пор, как человек обрел разум, он обрел способность обижаться на жизнь. А в жизни, как известно, всегда найдется то, чем можно быть недовольным. Давайте вспомним одну истину, о которой все мы забываем, когда погружаемся в мир переживаний ЖИЗНЬ. Вдумайтесь в это слово. Прочитайте еще раз. Она ЖИВАЯ! Все, что мы говорим, думаем и чувствуем, она слышит, видит и понимает! Она откликается на все! И если сегодня мы ею недовольны, то завтра она докажет нам, что мы зря на нее обижались Она докажет, что у нас была очень даже неплохая жизнь, нужно было только радоваться и ценить то, что есть, а мы этого не понимали. Как она это сделает? У нее тысяча способов Самый распространенный - путем сравнения с еще более худшей ситуацией. !!! Умная мысль Нет такой плохой ситуации, которая не могла бы стать еще хуже!

Закон Гаттузо Человек, приходящий на нашу Землю, получил огромный подарок - жизнь Но вместо того, чтобы благодарить за него, он придумал кучу сказок о том, что «жизнь ужасна», «нет в жизни счастья», «жизнь - штука сложная», «жизнь стала хуже», «жить тяжело», «ну разве это жизнь?», «так жить нельзя» и тому подобные Меняем свои мысли на позитив Чтобы вашей Жизни не пришлось доказывать вам, что вы еще не на дне, а в очень даже райском месте, предлагаем срочно заменить недовольство жизнью на что-нибудь веселое Например, с помощью положительных установок.

Негативная программа, установка

Жизнь - это самопожертвование.

Жизнь - это борьба.

Жизнь - это страдание.

Жизнь несправедлива ко мне и к людям.

Я боюсь будущего

Я боюсь одиночества.

Я ничего не сделал за свою жизнь. Я зря прожил жизнь.

Мир полон опасностей Я в нем беззащитен Если мне сейчас хорошо, то завтра может быть плохо.

Я иду не тем путем. Я заблудился

Я не исполняю своей кармической задачи.

От меня в этой жизни ничего не зависит

Я не могу изменить мою жизнь.

Я все воспринимаю как проблему Я не знаю, что делать в сложных ситуациях Жизнь не любит меня, она неблагосклонна ко мне Я одинок в этой жизни Жизнь - это хаос. Высшего Разума не существует.

Сегодня кому-то плохо Я могу оказаться на его месте в любой момент.

Жизнь отбирает у меня все самое дорогое.

Я боюсь наказания за грехи.

Мой удел - страдать Мир безнадежно испорчен и погряз в грехах Я не могу быть счастливым, когда кто-то страдает.

Я боюсь перемен

Я постоянно тревожусь Нехорошо слишком высоко взлетать, падать будет больно Возможная аффирмация, позитивная установка Жизнь - это радость и счастье!

Жизнь - это подарок Бога!

Жизнь прекрасна в любой момент!

Жизнь - это веселая игра!

Мир совершенен! Жизнь совершенна! Все происходит так, как нужно Все имеет свой смысл.

Я радуюсь каждому дню! Я живу здесь и сейчас. Я в радостном ожидании будущего!

Я радуюсь своей свободе!

Я - божественное творение, и у меня великая задача - жить с радостью. Все, что я делаю

уже совершенно!

Я излучаю спокойствие и радость. Мир вокруг меня спокойный и радостный Я с радостью встречаю каждый день моей жизни Я излучаю радость, мое будущее радует меня.

Я всегда иду тем путем, который дал мне Бог Я благодарен Богу за то, как он ведет меня по жизни!

Моя кармическая задача - жить легко и счастливо. Я радуюсь своей жизни!

Я создаю свою жизнь с любовью и радостью Я создаю свою жизнь в каждый момент Я меняю свою жизнь к лучшему!

Все, что происходит вокруг - радует меня. Я благодарен Богу за все, что он делает!

Я люблю свои учебные ситуации. Я подхожу к урокам жизни спокойно, я всегда нахожу, что нужно делать, и получаю бесценный опыт Я люблю Жизнь, и Жизнь любит меня!

В этой жизни я свободен Я радуюсь общению, я радуюсь одиночеству И то, и другое полезно для меня.

Жизнь - это совершенный порядок Я во всем вижу проявление Высшего Разума.

Я создаю в своей жизни то, что для меня полезно. Я в гармонии с жизнью и самим собой.

Жизнь дает мне все самое лучшее! Я благодарю свою жизнь за все!

Греха нет. Есть разговор с Жизнью. Я люблю свою жизнь, и Жизнь любит меня.

Мой удел - радоваться! Я сам - источник своего счастья Мир совершенен Все что я делаю, делает его еще совершеннее.

Я живу своей жизнью и счастлив. Я помогаю другим стать счастливыми.

Мир всегда в изменении, и это прекрасно. Все стремится к совершенству, все перемены

к лучшему!

Все, что я вижу, радует меня!

Все, что я слышу, радует меня!

Все, что я делаю, радует меня!

Я получаю только то, чего я достоин, а я достоин многого. Я с радостью принимаю подарки от Жизни, она любит и защищает меня Задание Проанализируйте свои мысли о жизни Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите в левый столбец таблицы В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по предложенным нами рекомендациям (см. с.) Негативная программа, установка Позитивная установка Что вы о себе думаете?

Убеждения о себе самом (самой) Лучше быть знаменитым на весь мир пьяницей, чем анонимным алкоголиком.

Из коллекции А. Кивинова В этой главе речь пойдет о себе, любимом То есть о вас, уважаемый читатель Кстати, как вы относитесь к себе?

Мы почти уверены, что вам есть над чем подумать Отношения с собой у многих людей напоминают запущенный хозяином огород. Чего там только там нет: и покосившийся забор, и чертополох на грядках !!! Умная мысль Не обращайте внимания на мелкие недостатки. У вас имеются и крупные Б. Франклин А между тем из этого огорода растет и развивается вся наша жизнь. Как вы смотрите на себя в зеркало? Как вы одеваетесь, говорите? Какое впечатление производите? Какое у вас настроение, как вас оценивают окружающие? Какие возможности предлагает вам жизнь? Каково ваше здоровье? Все это происходит из одного внутреннего источника - вашего отношения и чувств к себе.

Что есть гармония с собой Есть такое заезженное выражение: «жить в гармонии с собой» Об этом мечтают, об этом говорят, к этому призывают, этому учат. Но. большинство людей всю свою жизнь пытаются казаться не такими, какие они есть в действительности! Отсюда - огромное напряжение * Гармония с собой - это искусство быть тем, кто вы есть в действительности, и умение получать удовольствие от себя такого Это позитивное восприятие себя в целом, осознание себя совершенной частицей Вселенной, принятие себя со всеми своими особенностями, это отношение к себе, лишенное осуждения и борьбы Это такое внутреннее состояние, которое заряжает вас энтузиазмом и радостью каждый день, и каждый день вы проживаете ярко и полно (это, кстати, не исключает сложностей и определенных переживаний). * Человек настолько счастлив, насколько он в гармонии с собой * Человек настолько успешен, насколько он в гармонии с собой * Человек настолько здоров, насколько он в гармонии с собой Это мерило всего положительного в жизни человека. Ни деньги, ни семья, ни работа, ни здоровье сами по себе не могут дать удовлетворения, если нет внутреннего согласия и любви к себе Если же оно есть, то вся ваша жизнь выстраивается так, что вам не придется бороться и страдать.

Предлагаем вам поработать с установками, составляющими основу вашего отношения к себе, вашей самооценки Ведь среди нас нет человека, полностью довольного собой. Осуждение себя (каким бы вы ни были) - это ничуть не лучше, чем осуждение другого человека !!! Наблюдение в тему Вчера признался в любви к себе Остался не услышан.

М. Иванов Мы критикуем и порицаем себя гораздо чаще, чем других. Жизнь мгновенно откликается на это, организуя нам подтверждение наших мыслей. И наоборот, чем больше мы любим себя, тем больше нас любит Жизнь.

Убеждения о себе, которые вы найдете в этой и последующих главах - не более, чем примеры. Они должны натолкнуть вас на осознание собственных моделей мышления Приведенные нами негативные программы могут в точности соответствовать вашим убеждениям о себе, а могут отличаться от них. Ваша задача - найти и записать свои собственные негативные убеждения о себе А потом составить противоположные им позитивные установки и сделать их частью собственного отношения к жизни.

Меняем свои мысли на позитив Позитивные установки должны быть составлены вами Мы даем лишь опору и примеры, то, от чего вы можете оттолкнуться. Однако если приведенная нами положительная установка понравится вам безоговорочно - воспользуйтесь ею!

Негативные программы, установки, убеждения Я никогда не смогу полюбить себя И зачем я только родился?

Я не достоин ничего хорошего в этой жизни.

Я постоянно недоволен собой.

У меня никогда не будет успеха.

Если бы не. (мой возраст, мои родственники, отсутствие образования и т. д.), я бы добился успеха.

Я должен все делать только сам Мой характер портит мои отношения с.. (мой характер портит мне жизнь) Я ничего не стою в этой жизни.

Я - ничтожество Я родился не в той стране (семье, времени и т. д.).

Я не должен отказывать людям, если они просят меня о чем-то.

Я не могу причинять людям неудобство. Я должен быть для всех удобным Я никогда не должен ошибаться. Я не имею права на ошибку.

Все, что я делаю, должно получаться сразу и безупречно.

Я не могу тратить свое время на отдых или удовольствия Я трачу время на себя в

последнюю очередь.

Я не умею формулировать свою мысль

Я все обязан делать вовремя.

Я не могу себе позволить открыто выражать свои эмоции.

Что бы ни случилось, я должен улыбаться.

Я ищу одобрения окружающих Люди должны думать, что у меня все в порядке Радость и счастье нужно заслужить, иначе это не радость и не счастье Я должен всем нравиться и завишу от всех Я ни одно дело не могу довести до конца.

Я занимаю не свое место.

Возможные аффирмации, позитивные установки Сейчас я люблю себя! Я люблю себя всей душой и всем телом! Я люблю себя за то, что я есть!

Я благодарен Творцу за то, что я есть! Я создан по образу и подобию Бога! Это чудо - что я есть!

Я - творение Бога, а значит, совершенен! Я достоин всех благ этого мира! Моя жизнь полна возможностей!

Я совершенен! Я одобряю себя во всем, что я делаю!

Все, что мне нужно, приходит ко мне! Я обречен(а) на успех!

Я открыт(а) успеху!

Сегодня я сам создаю свой успех Сегодня у меня есть все, чтобы создавать свой успех!

Я позволяю Жизни заботиться обо мне!

Я люблю и ценю свой характер

Мой характер облегчает мне жизнь.

Я люблю свою жизнь и себя в ней!

Я - совершенное создание Творца! Он создал меня наилучшим образом!

Я сам выбрал свою семью (страну) Это то, что мне нужно для моего духовного роста Я благодарен своей семье (стране) за уроки Я уважаю свои интересы Я делаю только то, чего действительно хочу Я легко говорю «нет». Я позволяю людям получать свои уроки от жизни.

Я люблю себя и уважаю свои интересы Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется. Я свободен в своих поступках Я делаю то, что считаю нужным. Я принимаю любой результат своих поступков.

Все, что я делаю, я делаю с удовольствием.

Я живу, чтобы быть счастливым. У меня всегда есть время на то, что приносит мне радость. Я с удовольствием занимаюсь собой. У меня много времени для себя У меня ясные мысли и ясная речь. Я с удовольствием выражаю себя.

Я живу в гармонии со временем. У меня всегда есть время на то, что мне нужно.

Я люблю и одобряю все свои эмоции Я с удовольствием выражаю себя таким, какой я

есть.

Я выражаю себя так, как мне хочется.

Я одобряю себя во всем, что я делаю Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется Я легко думаю о людях.

Я живу легко и радостно Я легко принимаю от жизни подарки.

Я нравлюсь себе все больше и больше. Я совершенный, счастливый и свободный человек Я любуюсь собой во всех своих проявлениях Я прекрасно делаю то, что действительно хочу.

Я всегда на своем месте!

Задание Проанализируйте свои мысли о себе Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по предложенным нами рекомендациям (см. с.).

Негативная программа, установка

Позитивная установка

Формулы любви

Убеждения о любви и личном счастье Семейная жизнь есть лучший способ расплаты за кармические преступления.

А Подводный - Мне уже тридцать пять, а личная жизнь не складывается Прямо заколдованный круг какой-то, - говорит симпатичная, подтянутая женщина.

А в чем дело?

Да не любят меня мужчины, и все тут!

Ну а вы их любите?

В смысле?

Любите ли вы мужчин как класс?

А за что их любить-то?

Вот так всегда Ну, если не всегда, то очень часто Все мы хотим, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть, но. не спешим делать это сами. Сначала ты меня полюби, а я уж потом. если ты себя хорошо покажешь, то, может быть.

Любовь и семейная жизнь - область, способная сделать человека сильным и счастливым или стать источником страданий Наиболее частая проблема - невозможность устроить свою личную (семейную) жизнь так, как нам представляется нужным. Одному снится свадьба, другому развод Кто-то страдает, что не может создать семью Кто-то переживает, что создал семью, но не ту, о которой мечтал Кто-то сокрушается, что оставил ту семью, о которой теперь мечтает. Что же нужно делать, чтобы эта сторона жизни доставляла нам только радость?

Для начала необходимо признать, что наша личная жизнь - это отражение наших представлений о самом (самой) себе, и она настолько благополучна, насколько вы в состоянии взять на себя ответственность за ее создание. Как часто мы говорим: * если бы он (она) был другим, изменился бы. * если бы мужчины (женщины) были не такими. * если бы ко мне прислушивались. и т. д Всеобщим заблуждением является следующее: кто-то (или что-то) может сделать меня счастливым (счастливой) Если мне ответят взаимностью, я буду счастлива Если он изменится, я буду счастлива. Мы все любим возлагать ответственность за свое счастье или несчастье на партнера, на близких Мы видим источник счастья в том, каким будет наш партнер (муж, жена, ребенок) Кому из нас не свойственно переделывать окружающий мир? Возможно, это весьма полезное свойство для развития прогресса и цивилизации Но для человеческих отношений «переделка» своего партнера под себя, под свое видение мира, под свои представления о жизни часто губительна Именно это становится причиной большинства конфликтов, непонимания, разочарований и других сложностей, омрачающих близкие отношения, а иногда и приводящих к разрыву Условная и безусловная любовь Слова «Я люблю тебя» так часто звучат между людьми! Однако помимо своего прямого значения они обычно таят еще и скрытый смысл А именно, они негласно выдвигают целый ряд требований к объекту (объектам) нашей любви. То есть любимый нами человек получает от любящего его партнера целый набор ожиданий, которым он должен будет соответствовать за то, что его любят.

Вам знакомы такие реплики:

Я тебя люблю . А ты меня?

Я-то тебя люблю, а вот ты.

Я же тебя люблю, так почему ты.

Предлагаем вам попробовать другой вариант взаимоотношений с теми, кого вы любите Испытывая чувство любви, не задумывайтесь о том, что вы получите взамен, или, по крайней мере, не требуйте этого, а начинайте просто отдавать. Вы отдаете, потому что любите Наслаждайтесь самим процессом дарения!